Por que o hábito de segurar o cocô pode prejudicar a sua saúde

Cinquenta e três horas é o tempo máximo que o intestino leva para transformar aquilo que você comeu na última refeição em um “pacote” pronto para ser eliminado do organismo. E quando esse momento chega, não tem como não perceber: a vontade de fazer cocô é incontrolável. Só que, muitas vezes, você escolhe contê-la: em vez de usar o banheiro do trabalho, da balada ou da casa da amiga, acaba fazendo uma forcinha (contrária) para segurar tudo lá dentro.
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Ignorar os sinais de que devemos ir ao banheiro quando o cocô bate à porta faz com que as fezes voltem para o cólon e fiquem absorvendo água e endurecendo até a próxima chamada. Além de originar desconforto e inchaço, isso pode ocasionar uma série de outros problemas, como prisão de ventre e hemorroidas. Em casos mais graves pode até gerar uma distensão do intestino e a perda de força dos músculos do reto.
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E mais: Acupuntura pode ser aliada contra a prisão de ventre
Então, para evitar toda essa dor de cabeça, ouça seu corpo e tente ir ao banheiro sempre que der vontade, não importa onde esteja – o normal é evacuar de duas vezes ao dia a três vezes por semana.

Renove sua lista de apps de fotos e brinque com suas imagens

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Para quem não se cansa de fazer selfies, este é o app certo. Deixe seus retratos com aspecto profissional, usando filtros e ferramentas para acertar o foco e o desfoque, ou então brinque com as opções de colagem de imagens. Possui mais opções de cenário para usar ao fundo da foto, filtros de texto e emojis e 40 molduras.

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Com um vasto leque de opções de filtros desenvolvidos por profissionais, adesivos criativos e molduras variada. Você pode transformar suas fotos em mosaico, quebra-cabeças. Deixe suas imagens com aspecto envelhecido, textura cinematográfica e até raio-x.

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Nove alimentos que ajudam na digestão

Tela cheia

1/10 SLIDES © Getty Images

Quem nunca sentiu aquele mal estar depois que comeu demais ou sofreu as dores de uma escolha errada no cardápio? Muitas pessoas apresentam problemas de digestão, como a azia e a prisão de ventre, que estão entre os desconfortos mais populares. No entanto, a solução para esses problemas pode estar na própria dieta, com a ingestão de alimentos que possuem propriedades digestivas. O gastroenterologista Irineu Pantoja, de São Paulo, explica que se os problemas persistirem, o ideal é procurar um médico, que poderá dar uma orientação mais específica. Confira os alimentos que podem ajudar na digestão e acabe com o desconforto após as refeições:
Fibras
As fibras têm papel importante na digestão, pois prolongam o tempo que o alimento permanece no tubo digestivo. Tanto as fibras insolúveis (cerais e farelos) quanto as solúveis (frutas, legumes e verduras) são recomendadas, porém vale lembrar que o mecanismo de ação de cada uma é diferente. "As fibras insolúveis não são digeridas, e atuam aumentando a velocidade intestinal, contribuindo principalmente para o bom funcionamento intestinal e a prevenção de doenças no intestino", diz o gastroenterologista Irineu Pantoja, de São Paulo. Já as solúveis agem retendo líquidos, formando um gel viscoso no estômago que retarda o esvaziamento gástrico, promovendo mais saciedade. O consumo ideal é de 25 a 30g ao dia de fibras no geral. Lembrando que, para ter efeito desejado, é importante consumir as fibras em conjunto com a água. "Ela que irá ajudar na formação do bolo fecal, melhorando o fluxo do intestino", completa Irineu.

Segunda via da carteira de identidade pode ser solicitada pela internet

Solicitação virtual vale a partir desta segunda-feira (22). Nova medida é para cidadãos de Curitiba e de Cascavel.
22/08/2016 16h55 - Atualizado em 22/08/2016 19h47
Do G1 PR


Cidadãos de Curitiba e de Cascavel, no oeste do Paraná, podem solicitar a segunda via da carteira de identidade pela internet a partir desta segunda-feira (22). Outras cidades do estado devem receber a iniciativa em até 30 dias, conforme a Polícia Civil. De acordo com delegado-geral da corporação, Júlio Cezar dos Reis, o projeto-piloto é inédito no país.
Veja aqui como solicitar o RG pela internet.
A Polícia Civil explicou que o documento será expedido após a confirmação do pagamento da taxa de R$ 26,63 e enviado ao posto escolhido pelo solicitante em três dias úteis para capital e até sete dias para as cidades do interior.
Segundo os dados da polícia, mais de dois milhões de usuários já poder aderir o serviço.
Para ter direito a 2ª Via Rápida, o solicitante tem que ter feito o documento de identidade no Paraná nos últimos três anos. O próprio sistema vai confirmar se o usuário está apto ou não para utilizar o sistema, que não permite qualquer alteração de dados ou imagens. Se o cidadão quiser modificar algo, a solicitação deverá ser realizada pessoalmente no Instituto de Identificação do Paraná (IIPR), após agendamento prévio.
Os documentos solicitados para menores de idade a entrega será feita aos pais ou representante legal, mediante apresentação de documentos.
Confira a lista de cidades que receberão o projeto: Apucarana, Campo Mourão, Cianorte, Cornélio Procópio, Francisco Beltrão, Foz do Iguaçu, Guarapuava, Jacarezinho, Laranjeiras do Sul, Londrina, Maringá, Pato Branco, Ponta Grossa, Telêmaco Borba, Toledo, São Mateus do Sul, União da Vitoria, Umuarama, Paranavaí, Guarapuava e Paranaguá.
Atualmente, o Instituto de Identificação produz mais de duas mil carteiras de identidades por dia, totalizando mais de 50 mil por mês e de 600 mil no ano em todo o estado, ainda de acordo com a Polícia Civil.
O Instituto de Identificação produz mais de 2 mil carteiras de identidades por dia (Foto: Divulgação / Polícia Civil)
Quer saber mais notícias do estado? Acesse G1 Paraná.

Jornalista Maurício Kubrusly sofre infarto em São Paulo

Repórter

Jornalista da TV Globo Maurício Kubrusly (Foto: Alex Carvalho/Globo)

O jornalista Maurício Kubrusly, de 71 anos, sofreu um infarto neste sábado (12) e passou por uma cirurgia para colocar dois stents no coração. De acordo com a assessoria de imprensa da Rede Globo, ele se recupera bem e “deve voltar em breve ao trabalho”.
Kubrusly é repórter do quadro Me Leva, Brasil, exibido pelo Fantástico desde janeiro de 2000. O quadro mostra o dia a dia de brasileiros que vivem longe dos grandes centros do país. O jornalista já visitou mais de 150 cidades e percorreu cerca de 400 mil km por todo o Brasil.
O jornalista sempre fez reportagens sobre cultura e comportamento na TV Globo. Em 1997, Kubrusly esteve no Japão e mostrou o dia a dia de prisioneiros japoneses. Essa foi a primeira vez que uma televisão brasileira entrou em um presídio japonês.

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INSCRIÇÕES FORAM REABERTAS APROVEITEM ANTES QUE SE INSERREM;

NINÍCIO AVANÇADO DIGITAL

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inicioavancadodigital.com|Por Adailton César de Assis Dutra

'Roubaram o Estado e querem que a gente pague a conta', diz manifestante

Gustavo Maia
Do UOL, no Rio 16/11/2016 - 14h46






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Gustavo Maia/UOL

Márcia Thamsten, 51, servidora estadual da Vigilância Sanitária, que participa do protesto
A servidora pública Márcia Thamsten, 51, da Vigilância Sanitária do Rio de Janeiro, participa do protesto na Alerj (Assembleia Legislativa do Rio) contra o pacote de austeridade que está em discussão no Legislativo estadual.
"Por que eu estou aqui? Estou sem salário. Estamos todos com as contas atrasadas, condomínio, cartão de crédito, escolas dos filhos. E agora o governo quer tirar mais direitos da gente. Fizeram um rombo nos cofres públicos, roubaram o Estado, e querem que a gente pague a conta", afirma ela, sobre os motivos que a levaram a se manifestar contra o governo.
Indignada, nesta quarta-feira (16), ela gritava para os homens do Batalhão de Choque: "Vem aqui jogar bomba em mulher, covardes!".
Os policiais do Batalhão de Choque foram chamados de "covardes" e "paus-mandados do Pezão", além de ouvir gritos de "vergonha". Em outros momentos, os PMs receberam aplausos irônicos de manifestantes. Servidores da área de segurança pública também protestam contra as medidas.
Um policial militar ouvido pela reportagem do UOL, sob a condição de anonimato, disse entender os colegas que atacaram a manifestação da qual ele fazia parte. "Na PM é assim: você tem que cumprir ordens se não vai preso. Não dá para julgar. Se eu estivesse de serviço agora, teria que fazer a mesma coisa".
Houve várias vezes confronto entre os manifestantes e tentativas de derrubar as grades que impedem o acesso ao prédio da Alerj. A PM jogou bombas de efeito moral e gás lacrimogêneo para reprimir o grupo. Pelo menos, um manifestante ficou ferido e foi socorrido. Não foi informado o estado de saúde da vítima.
O Choque e a cavalaria também foram chamados para ajudar na segurança. Houve agressões a manifestantes que estavam com máscaras de gás.
Mauro Pimentel/Folhapress

Policiais militares reforçam a segurança em frente ao prédio da Alerj
Cronograma
Cercada por grades, a Alerj começaria hoje a debater as propostas do pacote de ajuste fiscal anunciado pelo governo estadual.
Serão 21 projetos de lei, incluindo cortes de gastos, extinção de programas sociais, aumento de impostos e elevação na contribuição previdenciária dos servidores públicos. No total, o Estado do Rio pretendia ter um impacto positivo de R$ 27,8 bilhões nas contas de 2017 e 2018, mas o pacote já está R$ 11,8 bilhões menor.
Embora nada vá ser votado nesta quarta, sindicatos e associações de servidores públicos estaduais marcaram novo protesto contra o pacote de ajuste, em frente à Alerj.
Nos próximos dias, os deputados discutirão medidas polêmicas. Amanhã, será debatido o projeto que eleva a contribuição previdenciária dos servidores públicos estaduais de 11% para 14% do salário bruto.
No cronograma da Alerj, as medidas serão debatidas em sessões ordinárias e extraordinárias de seis dias, até o próximo dia 30. A ideia do presidente da Alerj, deputado Jorge Picciani (PMDB), é começar a votar a partir de 6 de dezembro.
Participam do protesto servidores de diversas áreas afetadas pelas medidas, como segurança, educação e saúde.

Protesto de servidores começa com confusão

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