DR. SAÚDE; Consumo exagerado de Ômega 6 pode afetar o coração e a mente

Com as mudanças dos hábitos alimentares, houve um aumento do consumo de Ômega 6

02/10/2015 19:30:00Atualizado em 02/10/2015 20:18:27

  

A ingestão desenfreada dessa gordura – presente principalmente nos óleos vegetais – pode causar doenças cardiovasculares, diabetes, obesidade, doença inflamatórias do intestino, câncer, distúrbios psiquiátricos e doenças autoimunes.

De acordo com a nutricionista do Hapvida, Tanara Ferreira, estudos apontam que o Ômega 6 está sendo consumido até 20 vezes mais que o Ômega 3 – gordura também benéfica de ação anti-inflamatória, que promove a limpeza dos vasos e com isso diminui os riscos de doenças ligadas ao coração e melhora da função neurológica - com o nível de ômega 3 em baixa, associa-se comportamentos compulsivos, impulsivos e suicidas, e doenças como: depressão, mal de Alzheimer, Parkinson.

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Consumo exagerado de Ômega 6 pode afetar o coração e a mente (Foto: Reprodução)

Recomendação
O consumo ideal seria de 2 vezes mais a quantidade de ômega 6 do que ômega 3, algo bem diferente da realidade da nossa sociedade. "É muita inflamação para pouca proteção", conclui.Esses malefícios ocorrem porque o excesso de Ômega 6 favorece a produção de substâncias pró-inflamatórias, ou seja, aumenta a inflamação no corpo.

A nutricionista indica que para haver o equilíbrio é importante o consumo diário, mas moderado de ambas as gorduras na dieta. "Todos os nutrientes desde carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas, minerais e fibras têm que ser consumidos nas quantidades certas diariamente. Por exemplo, todo dia eu preciso de vitamina C em quantidade determinada, essa quantidade varia de acordo com a faixa etária, sexo e estilo de vida", pontua.

Na medida certa
Mas nem só de vilania vive o Ômega 6. Se o consumo estiver dentro do recomendado, o organismo usufruirá dos benefícios dessa gordura, como a resposta inflamatória, cicatrização, principalmente em procedimentos cirúrgicos. E já que o corpo não produz nem o Ômega 6 e 3, a solução para adquiri-los é através da ingestão de determinados alimentos.

Você pode encontrar o Ômega 3 no atum, salmão, bacalhau, crustáceos, brócolis, espinafre, azeite de oliva, na sardinha, semente de chia, semente de linhaça, entre outros alimentos. Já o Ômega 6, está presente na linhaça dourada, nos óleos de milho, soja e girassol, no leite, ovos, carne animal, lula, peixes de água quente, açafrão e nozes.

Segurança das Informações em um Mundo de Tecnologia Avançada

Aliar as oportunidades de evolução do negócio e possibilidades de impulsionar os resultados das empresas em um mundo cada vez mais “conectado” e com “ferramentas tecnológicas avançadas” sem se descuidar da “Segurança das Informações”, é um dos grandes desafios a serem enfrentados pelos especialistas e consultores de TI.

Entre os assuntos mais recentes em discussão no âmbito tecnológico se destacam como principais tendências às denominadas: “internet das coisas” e “tecnologias vestíveis”. Esse panorama moderno, e até há bem pouco tempo considerado futurístico, que permite a conexão entre “pessoas, tecnologia e a internet” tem se mostrado extremamente atrativo e promissor para as empresas em quase todos os segmentos, despertando cada vez mais o interesse e a necessidade de inovações e ações de empreendedorismo. As empresas que estão sabendo identificar e aproveitar as diversas e mutantes oportunidades que esse ambiente propicia, deverão se destacar no mercado e alcançar seus objetivos de maneira mais “confortável” que seus concorrentes. Não obstante, mensurar os riscos do ambiente externo a serem largamente impactados pelos avanços da tecnologia, sobretudo aqueles relacionados à segurança das informações e dedicar recursos para pesquisa e desenvolvimento de novas tecnologias, será, também, primordial para o alcance do sucesso esperado.

A mensuração e análise dos riscos, assim como as ações para minimizá-los e/ou administrá-los, deverão considerar não somente o ambiente e nível atual tecnológico, como também conter instrumentos para monitorar o impacto dos avanços que estão por vir, e que podem ser implementados a qualquer tempo, sem grandes avisos. Sabemos que quanto maior o avanço tecnológico, maior podem ser as fragilidades de segurança, e que podem afetar de pequenas a grandes corporações, como por exemplo, o caso de fragilidades identificadas em automóveis dos principais montadoras/produtoras dos EUA, que conseguiram aprimorar e acelerar a capacidade de conectividade em seus veículos, mas que não controlaram eficazmente o acesso de invasores aos comandos dos veículos. 

Advisory Group

João Rezende

FONTE;

http://www.mazars.com.br/Home/News/Our-Publications/Analysis/Consultoria-Empresarial/Seguranca-das-Informacoes

Netinho vai a restaurante japonês após cirurgia para retirar válvula do cérebro

De alta desde sexta-feira, após se submeter a uma cirurgia para retirar uma válvula que tinha no cérebro, o cantor Netinho, de 49 anos, já retoma sua rotina normal. Ele foi comemorar o sucesso da operação, realizada na última quinta-feira, no hospital Sírio-Libanês, ao lado de amigos num restaurante de comida japonesa, em São Paulo. O registro foi feito pelo próprio artista em seu Facebook.

“Enquanto a super Lua dava o seu show nessa noite passada em meio às nuvens daqui do céu de São Paulo, estávamos num japa sendo felizes e experimentando a amizade. Isso é tudo que ela quer. Brilhamos nesse encontro como ela. Renata, Luiz, Camila, Guto, Douglas, Cezinha, Cris e Thiago. Obrigado amigos, adorei!”, escreveu o cantor, na legenda da imagem em que aparece pela primeira vez após a cirurgia.

Netinho passou mal na semana passada – ele teve tonturas – e foi levado de volta ao hospital. Após exames, os médicos constataram que era hora de retirar a válvula que o artista havia colocado em 2014, quando sofreu três acidente vascular cerebral (AVC).

Netinho ficou três meses internado no Sírio Libanês em 2013, diagnosticado com problemas no fígado causados pelo uso de anabolizantes. Após ter uma hemorragia no hospital, ele foi operado às pressas e começou a apresentar dificuldades respiratórias e renais.

O cantor teve alta em 20 de agosto e voltou a morar no Rio para dar continuidade à carreira. O tratamento seguiu em casa com sessões de fisioterapia e fonoaudiologia, já que os meses internado deixaram sequelas em Netinho, como dificuldades na fala, nos movimentos e tonturas. Por conta disso, ele voltou a se internado em agosto do ano passado para fazer um tratamento de reabilitação.

1º DE OUTUBRO – DIA DO IDOSO

O Dia do Idoso é comemorado no Brasil em 1º de outubro. Essa data faz referência ao dia da aprovação do Estatuto do Idoso, em 2003.

No 1º dia do mês de outubrocelebra-se o Dia do Idoso no Brasil. Até 2006, o Dia do Idoso era comemorado no dia 27 de setembro. Isso porque, em 1999, a Comissão pela Educação, do Senado Federal, havia instituído tal data para a reflexão sobre a situação do idoso na sociedade, ou seja, a realidade do idoso em questões ligadas à saúde, convívio familiar, abandono, sexualidade, aposentadoria etc.

No dia 1º de outubro de 2003, porém, foi aprovada a Lei nº 10.741, que tornou vigente o Estatuto do Idoso. Pelo fato de o Estatuto ter sido instituído em 1º de Outubro, em 2006 foi criada uma outra lei (a Lei nº 11.433, de 28 de Dezembro de 2006) para transferir o Dia do Idoso para 1º de outubro. Vale salientar que desde 1994, com a Lei nº 8.842, o Estado brasileiro já havia inserido a figura do idoso no âmbito da política nacional, dado que essa lei criava o Conselho Nacional do Idoso.

O fato é que, com a criação do Estatuto do Idoso, em 2003, o Brasil começou a incorporar à sua jurisprudência resoluções de organizações internacionais, como a Organização das Nações Unidas (ONU) e a Organização Mundial da Saúde (OMS). Sabe-se que, em 1982, a ONU elaborou, em Viena, na Áustria, a primeiraAssembleia Mundial sobre o Envelhecimento. Dessa Assembleia, foi elaborado um Plano de Ação Internacional sobre o Envelhecimento que tinha 62 pontos, os quais passaram a orientar as reflexões, legislações e ações posteriores a respeito do idoso.

É sabido, também, que, na Assembleia Geral de 1991, a ONU aprovou aResolução 46/91, que trata dos direitos dos idosos. Os princípios dessa resolução norteiam as discussões contemporâneas sobre a situação do idoso. Entre esses princípios, estão os da “Autorrealização” e da “dignidade”, cujos pontos são:

Autorrealização:

• Aproveitar as oportunidades para o total desenvolvimento das suas potencialidades;
• Ter acesso aos recursos educacionais, culturais, espirituais e de lazer da sociedade;

Dignidade:

• Poder viver com dignidade e segurança, sem ser objeto de exploração e maus-tratos físico ou mentais;
• Ser tratado com justiça, independentemente da idade, sexo, raça, etnia, deficiências, condições econômicas ou outros fatores.

Além desses princípios, a ONU ainda deu destaque às questões da assistênciaaos idosos e de sua integração e participação na sociedade, bem como daindependência que lhes é inerente e que deve ser-lhes garantida em direitos como: oportunidade de trabalho, lazer, determinar em que momento deve afastar-se do mercado de trabalho, poder viver em ambientes seguros etc. O dia 1º de outubro, portanto, é reservado para pensar sobre todas essas questões fundamentais a respeito do idoso.

Por Me. Cláudio Fernandes

Gostaria de fazer a referência deste texto em um trabalho escolar ou acadêmico? Veja:

FERNANDES, Cláudio. "1º de Outubro – Dia do Idoso"; Brasil Escola. Disponível em . Acesso em 01 de outubro de 2015.

Mega-Sena acumula e pode pagar R$ 45 milhões no próximo sábado

Mega-Sena acumula e pode pagar R$ 45 milhões no próximo sábado
Do UOL, em São Paulo  30/09/2015 - 20h56 

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Rafael Neddermeyer/ Fotos Públicas


Ninguém acertou as seis dezenas do concurso 1.746 da Mega-Sena, realizado na noite deste quarta-feira (30), em Viçosa (MG). Acumulado pela quarta vez consecutiva, o prêmio, a ser sorteado no próximo sábado (3), poderá chegar a R$ 45 milhões.
As dezenas sorteadas foram: 06 - 18 - 37 - 40 - 41 - 58.
Ao todo, 106 apostadores acertaram a quina e ganharam R$ 36.347,41 cada um. Outras 5.849 pessoas acertaram os números da quadra e levaram R$ 941,02.
Uma aposta de Curitiba foi a última a levar a Mega, no último dia 12. O prêmio era de R$ 31,1 milhões, que estava acumulado havia dois sorteios.

Os sorteios da Mega-Sena são realizados duas vezes por semana --quartas-feiras e sábados. A aposta mínima custa R$ 3,50 e pode ser feita até as 19h (horário de Brasília) do dia do concurso, em qualquer uma das lotéricas do país.

Estudantes da Unijorge fecham pista em protesto contra a morte de colega

Estudante de Arquitetura foi morto ao reagir a assalto

Publicada em 22/09/2015 19:10:31

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Foto: Heide Lacerda/iG Bahia

Estudantes à frente da faculdade, pedem segurança

Eles fecharam uma das pistas da Avenida Paralela (sentido centro da cidade), na noite desta terça-feira (22/9). 

Policiais começaram a tirar os alunos da pista principal, por volta das 19h. A partir daí, eles se concentraram na pista lateral, que passa à frente do portão da faculdade, mas 30 minutos depois voltaram a tomar uma das pistas da Paralela e interromperam o trânsito.

Tiroteio e morte

Na noite dessa segunda-feira (21/9), o cabo Arisvaldo das Neves Santana, de 47 anos, estudante do curso de Arquitetura da Unijorge, foi morto na passarela em frente à faculdade.

O policial estava acompanhado da esposa, que foi vítima de uma tentativa de assalto. Arisvaldo reagiu e trocou tiros com o criminoso, mas foi atingido e morreu.

O assaltante também foi atingido e levado por um comparsa ao Hospital Roberto Santos, onde permanece internado e custodiado em flagrante pelo Departamento de Homicídio e Proteção à Pessoa (DHPP).

Um estudante da faculdade também foi alvejado na perna quando passava pelo local do crime, e socorrido para o Hospital São Rafael.

Gritos de ordem

Durante o protesto desta terça-feira, os estudantes gritavam "Não queremos morrer" e pediam segurança.

A faculdade divulgou nota em nome da diretoria e do corpo de professores, expressam seus sentimentos aos familiares e amigos, bem como aos alunos, solidarizando-se e oferecendo apoio.

"Sabemos que a efetividade das ações referentes à Segurança Pública é codependente de várias esferas da sociedade (sendo uma delas a Educação) e que este tema envolve aspectos complexos que vão da repressão qualificada à prevenção social do crime", diz a nota.

E conclui: "Diante deste cenário e visando a segurança de nossos alunos e colaboradores, informamos que estamos reiterando nossa solicitação de intensificação do policiamento no entorno dos nossos campi à Secretaria de Segurança Pública do Estado da Bahia, reconhecendo seus esforços significativos e preocupação legítima com a integridade dos cidadãos baianos".

Assaltos frequentes

Vários alunos já foram assaltados na passarela, que fica a cerca de 20 metros do portão de saída dos alunos e cruza as duas pistas da Avenida Paralela.

Ontem, a marca de um corpo, pintada no chão, mostrava que os estudantes estão de luto.

Foto: iG Bahia

Críticas ao Estado e à Prefeitura

Oto Vinicíus, presidente do Diretório Acadêmico da Unijorge, disse que os estudantes estão reivindicando apoio tanto do governo do Estado quanto da Prefeitura, que segundo ele deixa a passarela sem iluminação.

"A segurança diminuiu, de 7 rondas semanais para 4. Estupros acontecendo, assaltos e tudo mais. Não estamos mais aguentando", disse o estudante.

Elevador despenca e deixa alunos feridos em faculdade na Bahia

Segundo estudantes, cerca de sete pessoas estavam dentro do elevador.
Ao menos seis ficaram feridos no acidente, segundo relato de estudantes.

Do G1 BA

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Universidade fica no bairro do Comércio, em Salvador (Foto: Juliana Almirante/G1)

Um elevador despencou do sétimo andar na faculdade Unijorge, bairro do Comércio, em Salvador, na noite de terça-feira (29). De acordo com informações da Central de Polícias, três pessoas ficaram feridas e foram levadas para o Hospital Geral do Estado (HGE). Uma equipe dos Bombeiros também foi ao local, além de técnicos responsáveis pela manutenção do equipamento. Estudantes relataram que outras três pessoas ficaram feridas.

A assessoria de comunicação da Unijorge informou que a descida inesperada do elevador ocorreu devido ao excesso de peso e foi controlada pelo sistema automático de frenagem. Segundo informações da assessoria de comunicação do Corpo de Bombeiros, um chamado para retirada pessoas presas no elevador foi feito por volta das 21h20. Ao chegar no local, uma equipe de manutenção já havia aberto o equipamento e liberado os estudantes.

Certificado de manutenção do elevador enviado
mostra última vistoria (Foto: Divulgação/Unijorge)

Conforme o órgão, uma equipe de Busca e Salvamento do Corpo de Bombeiros, juntamente com o apoio do serviço de atendimento móvel de urgência do Salvar prestaram os primeiros socorros às vítimas, que sofreram ferimentos leves e foram conduzidas para o HGE.

Uma das vítimas, Viviane Rocha de Oliveira, de 42 anos, já havia sido liberada da unidade hospitalar na manhã desta quarta-feira (30).

Por meio de nota, a Unijorge esclareceu que todos os estudantes foram retirados do elevador em segurança pela equipe de bombeiros e seguranças do trabalho da instituição.

De acordo com a universidade, nenhum estudante teve ferimento grave e profissionais da instituição estão acompanhando os envolvidos para prestar o apoio necessário. A Unijorge ainda destacou por meio de nota que todos os elevadores possuem rotina de manutenção preventiva, tendo sido a mais recente realizada no dia 21 de setembro de 2015, por empresa especializada.

Relatos
Duas estudantes do curso de Serviço Social que estavam no elevador contaram que cerca de sete pessoas utilizavam o equipamento no momento do acidente. Elas relataram que o grupo ficou desesperado quando o elevador começou a despencar, com as portas abertas. “Ele despencou mesmo, não foi travado. Meu pé ficou inchado e estou sentindo dores na coluna. Foi terrível, a gente bateu a cabeça no teto. A poeira subiu na nossa cara. Eu vi a morte na minha cara", contou Gilmara Mendes dos Santos Soares, de 37 anos.

Lorena da Silva Almeida, de 24 anos, também estava no elevador no momento do acidente. "A gente entrou no sexto andar. Depois, o elevador subiu para o oitavo e quando desceu para o sétimo entraram mais pessoas. A partir daí, foi despencando com a porta aberta e começou a estalar. Ele foi parando e diminuindo a velocidade. Durou alguns minutos. Provavelmente o cabo de aço soltou", diz a estudante.

Lorena reclama do tratamento recebido por funcionários da faculdade após o acidente. "Quando abriram o elevador, só deram relevância quando alguns colegas disseram que estavam sentindo dores. O descaso com o elevador era de muito tempo e não era resolvido", afirma. Gilmara também diz que o equipamento tinha problemas de manutenção.

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