Na reta final para Enem, candidatos fazem 'maratona' de até 12h de estudo por dia na Bahia: 'É preciso foco'

Mais de 490 mil participantes se inscreveram no estado para os exames que serão aplicados nos dias 5 e 12 de novembro. Desse total, 62,1% são mulheres.

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Por G1 BA

01/11/2017 07h00  Atualizado há 2 horas

Estudante Izaías Novais fará Enem pela segunda vez (Foto: Arquivo pessoal)

Na reta final para o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem), candidatos fazem maratonas de até 12h de estudos na Bahia. Vale tudo para ir bem nas provas, que este ano, pela primeira vez, acontecem em dois domingos: 5 e 12 de novembro. Em todo o estado, segundo o Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais Anísio Teixeira (Inep), 490.233 candidatos se inscreveram, sendo 62,1% mulheres e 37,9% homens.

Entre eles está o estudante Izaías Novais, de 17 anos. Morador do município de Quixabeira, no norte da Bahia, e estudante do segundo ano do Ensino Médio, o jovem fará o exame pela segunda vez. Além de testar os conhecimentos, pretende conquistar uma vaga na área de Saúde - ainda está na dúvida entre cursos como farmácia e enfermagem. Para atingir a meta, estuda de manhã, de tarde e pela noite.

"Esse ano, vou fazer a prova mais também como 'treineiro', mas quero ingressar em algum curso de Saúde de alguma universidade pública. Comecei o ano mais focado, depois fiquei meio desleixado, mas agora, nos últimos 40 dias, começei a intensificar mais. Fico a tarde na escola e, no período da noite e pela manhã estudo em casa sozinho. Além do Enem, me preparo também para vestibulares da UEFS [Universidade Estadual de Feira de Santana] e Uneb [Universidade Estadual da Bahia]", destaca.

Na cidade do estudante não tem aplicação de provas. Izaías fará o Enem na cidade vizinha de Capim Grosso, a cerca de 15 quilômetros. Na Bahia, as provas serão aplicadas somente em 160 dos 417 municípios. [Confira abaixo a lista de cidades]

Além de Izaías, outros 82 mil candidatos inscritos na Bahia também tem 17 anos ou menos. A maioria dos que se inscreveram, no entanto, tem de 21 a 30 anos (174.495 pessoas). [Veja abaixo nº de inscritos na BA por faixa etária]

A soteropolitana Ana Virgínia Andrade, de 22 anos, fará o exame esse ano pela terceira vez. Em 2016, obteve boa nota e conseguiu uma vaga para direito numa faculdade particular de Salvador, através do Programa Universidade Para Todos (Prouni). Entretanto, diz não ter gostado do curso. A meta agora é jornalismo. Para isso, ingressou num cursinho universitário em maio e, desde então, como diz, vem 'dando um duro danado' para atingir os objetivos.

"No primeiro ano que fiz, não consegui aprovação. Ano passado, passei para direito, mas às vezes a gente pensa uma coisa de determinado curso e, quando vai fazer, percebe que é algo bem diferente", disse a jovem, que afirma ter uma rotina de 12h por dia de estudos.

"Nesse ano, estou me esforçando para tentar alcançar meu objetivo. É desgastante e a gente sabe que é difícil, mas é preciso foco", destaca Ana.

Ana diz que tem se dedicado nos últimos dias a assuntos que considera mais difíceis. "Sempre me dei bem na área de linguagens e ciências humanas. Só tenho dificuldade mesmo com exatas. E é isso que tenho procurado me esforçar nos últimos meses. Não deixo de ver os outros assuntos, mas dou um gás maior em exatas", pontua.

Número de inscritos na Bahia por faixa etária

Menores de 16 anos	7.982
Igual a 16 anos	22.123
Igual a 17 anos	52.034
Igual a 18 anos	59.672
Igual a 19 anos	49.952
Igual a 20 anos	41.681
De 21 a 30 anos	174.495
De 31 a 59 anos	81.259
Maior ou igual a 60 anos	1.035

Fonte: Inep

O número de inscritos na Bahia para o Enem 2017 representa 7,2% do total de 6.731.203 inscritos no Brasil inteiro. O número de participantes esse ano no estado é 26,2% menor que o registrado em 2016, que teve 664.698 inscrições. Essa queda, segundo o Inep, é consequência do fato de o Enem ter deixado de certificar o Ensino Médio, tarefa que voltou ao Exame Nacional para Certificação de Competências de Jovens e Adultos (Encceja).

Dos participantes no estado, 21,2% são pagantes, 60,9% foram isentos do pagamento da taxa de inscrição e outros 17,9% obtiveram a gratuidade automática por estarem concluindo o Ensino Médio na rede pública em 2017.

Em relação à situação de ensino, 69,9% dos participantes da Bahia já concluíram o Ensino Médio, 21% devem concluir ainda este ano e outros 8% concluirão após o ano de 2017.

O Inep também informou que foram aprovados 2.240 atendimentos especializados na Bahia, durante as provas deste ano. A maioria dos casos é de deficiência física, baixa visão e déficit de atenção. O órgão informou que serão usados 4.391 recursos de acessibilidade, sendo 77 videoprovas traduzidas em libras - novidade desta edição. Também serão realizados 1.184 atendimentos específicos, 51,4% para lactantes. O estado teve 31 solicitações aprovadas para atendimento pelo nome social, sendo 11 somente em Salvador.

Nº de inscritos no Enem 2017 por município da Bahia

ALAGOINHAS - 7.304
AMARGOSA - 1.920
AMELIA RODRIGUES - 927
ANAGE - 803
ARACI - 821
BAIXA GRANDE - 1.179
BARRA - 1525
BARRA DA ESTIVA - 1.737
BARRA DO CHOCA - 1.006
BARREIRAS - 10.677
BOM JESUS DA LAPA - 2.522
BOQUIRA - 479
BREJOES - 492
BROTAS DE MACAUBAS - 475
BRUMADO - 2.787
BUERAREMA - 643
CACHOEIRA - 2.017
CACULÉ - 2.134
CAETITÉ - 2.959
CAMACAN - 2.153
CAMACARI - 10.688
CAMAMU - 1.099
CAMPO FORMOSO - 2.059
CANARANA - 922
CANAVIEIRAS - 800
CANDEIAS - 3.706
CANDIDO SALES - 1.290
CANSANÇÃO - 803
CAPIM GROSSO - 1.790
CARAVELAS - 437
CARINHANHA - 1.605
CASA NOVA - 1.655
CASTRO ALVES - 978
CATU - 2.133
CICERO DANTAS - 1.723
COARACI - 1.326
COCOS - 962
CONCEICAO DA FEIRA - 813
CONCEICAO DO COITE - 2.409
CONCEICAO DO JACUIPE - 1.308
CORACÃO DE MARIA - 858
CORDEIROS - 862
CORRENTINA - 902
CRUZ DAS ALMAS - 4.169
CURACA - 1.018
DIAS D'ÁVILA - 2.475
ENTRE RIOS - 1.576
ESPLANADA - 1.687
EUCLIDES DA CUNHA - 1.942
EUNÁPOLIS - 4.240
FEIRA DE SANTANA - 27.944
GANDU - 2.425
GOVERNADOR MANGABEIRA - 1.214
GUANAMBI - 5.467
IBICARAI - 1.656
IBITITA - 932
IBOTIRAMA - 1.155
ILHÉUS - 10.370
INHAMBUPE - 1.926
IPIAÚ - 3.634
IPIRÁ - 2.028
IRAQUARA - 912
IRARÁ - 1.949
IRECÊ - 3.762
ITABELA - 871
ITABERABA - 3.343
ITABUNA - 11.620
ITAJUIPE - 1.377
ITAMARAJU - 2.052
ITAMBÉ - 691
ITANHEM - 456
ITAPARICA - 623
ITAPETINGA - 3.837
ITUBERÁ - 918
JACOBINA - 4.071
JAGUAQUARA - 2.210
JAGUARARI - 923
JEQUIÉ - 7.879
JEREMOABO - 1.563
JIQUIRIÇÁ - 420
JOÃO DOURADO - 828
JUAZEIRO - 11.580
JUSSARA - 401
LAPÃO - 661
LAURO DE FREITAS - 11.250
LIVRAMENTO DE NOSSA SENHORA - 1.603
LUÍS EDUARDO MAGALHÃES - 3.124
MACAÚBAS - 1.568
MARACÁS - 1.174
MARAGOGIPE - 723
MATA DE SÃO JOÃO - 1.085
MEDEIROS NETO - 780
MIGUEL CALMON - 1.146
MILAGRES - 704
MONTE SANTO - 899
MORRO DO CHAPÉU - 1.708
MUCURI - 1.089
MURITIBA - 798
MUTUIPE - 1.138
NAZARÉ - 1.672
NOVA VICOSA - 726
OLIVEIRA DO BREJINHOS - 365
PALMAS DE MONTE ALTO - 660
PARAMIRIM - 1.589
PARATINGA - 647
PARIPIRANGA - 1.758
PAULO AFONSO - 4.939
PILÃO ARCADO - 312
PINDOBACU - 674
POÇÕES - 3.163
POJUCA - 1.654
PORTO SEGURO - 4.611
PRADO - 746
PRESIDENTE DUTRA - 421
PRESIDENTE TANCREDO NEVES - 738
REMANSO - 1.104
RIACHAO DAS NEVES - 400
RIACHAO DO JACUIPE - 2.143
RIACHO DE SANTANA - 1.335
RIBEIRA DO POMBAL - 3.022
RIO DE CONTAS - 463
RIO REAL - 1.120
RUY BARBOSA - 1.435
SALVADOR - 120.241
SANTA MARIA DA VITORIA - 2.010
SANTA RITA DE CASSIA - 847
SANTALUZ - 1.237
SANTANA - 723
SANTO AMARO - 2218
SANTO ANTONIO DE JESUS - 6.780
SANTO ESTEVÃO - 2.226
SÃO FELIPE - 855
SÂO FÉLIX - 417
SÃO FRANCISCO DO CONDE - 1346
SÃO GABRIEL - 555
SÂO GONCALO DO CAMPOS - 1.371
SÃO SEBASTIÃO DO PASSÉ - 1.265
SAPEAÇU - 1.074
SEABRA - 2.988
SENHOR DO BONFIM - 5.348
SENTO SÉ - 372
SERRA DO RAMALHO - 596
SERRA DOURADA - 634
SERRINHA - 4.231
SIMÕES FILHO - 4.836
SOBRADINHO - 927
TEIXEIRA DE FREITAS - 6.250
TUCANO - 1.402
UAUÁ - 849
UBAÍRA - 636
UBAITABA - 1.462
UIBAÍ - 462
UMBURANAS - 365
UNA - 575
URANDI - 485
VALENCA - 3.190
VALENTE - 1.097
VERA CRUZ - 1.004
VITÓRIA DA CONQUISTA - 18.732
XIQUE-XIQUE - 1.648

Enem 2017: veja 10 erros e 10 acertos na alimentação antes e durante o Enem

Especialista listou exemplos de ingredientes que podem fazer parte da dieta dos estudantes na reta final dos estudos.

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Por G1

01/11/2017 07h01  Atualizado há 20 minutos

Enem 2017: frutas, água e sanduíches em potes transparentes são permitidos na prova (Foto: Luiza Tenente/G1)

Um ano inteiro de estudos pode ficar comprometido se, às vesperas da prova, o participante do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) descuidar da alimentação. A nutricionista Fernanda Seiffer, listou 10 erros e 10 acertos nos hábitos alimentares de quem está na reta final do vestibular (veja a lista abaixo).

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"A alimentação deve ser extremamente equilibrada e suficiente para atender as necessidades aumentadas nos estudantes. O ideal é escolher opções que auxiliem no aumento da concentração e foco, com ingredientes considerados estimulantes do sistema nervoso central, como a cafeína, a taurina e antioxidantes para ajudar na memória”, explica a coordenadora de projetos na E4 Agência.

“Frutas vermelhas (morangos, amoras e mirtilos), Oleaginosas (amêndoas, castanhas, nozes), cafés e chás e bebidas energéticas são que garantem esse resultado esperado, bastante energia e foco nos estudos”, afirma a nutricionista.

Ainda de acordo com a especialista, um cuidado importante é com a saúde intestinal. As fibras são grandes aliadas e estão presentes nos cereais integrais, frutas in natura, legumes com casca e sementes (girassol, linhaça, gergelim).

Para finalizar os estudos com sucesso, o estudante precisa de energia suficiente para não perder o foco e se distrair, afirma.

"Os carboidratos devem ser consumidos de forma equilibrada, priorizando sempre a qualidade do alimento. Mandioca, batata, batata doce, inhame, frutas, cereais integrais são algumas opções a serem distribuídas no cardápio do participante”

10 acertos

1. Beber 2 a 3 litros de água por dia. A hidratação é fundamental nos dias que antecedem a prova, para evitar desequilíbrio de sais minerais que pode provocar possíveis alterações no raciocínio e na concentração.
2. Consumir frutas in natura. As frutas in natura são ricas em fibras e mais recomendadas do que os sucos. As fibras são fundamentais para melhorar o funcionamento intestinal e aumentar a absorção de nutrientes que irão estimular a cognição e o raciocínio para a prova.
3. Realizar no mínimo 4 refeições ao dia. Evitar jejuns nos dias que antecedem a prova é fundamental. A alimentação deve ser fracionada em três principais refeições (café da manhã, almoço e jantar) e lanches intermediários equilibrados.
4. Variar nos legumes e verduras nas principais refeições. Os legumes e verduras devem ser priorizados nas principais refeições, pois fornecem nutrientes e compostos funcionais que auxiliam na manutenção do equilíbrio corporal e, consequentemente, aumentam a disposição e a concentração.
5. Evitar comer muito tarde na véspera. Na noite do sábado, o candidato deve jantar alimentos leves e evitar comer muito tarde - o ideal é fazer a última refeição três horas antes de dormir. Dessa forma, a noite será tranquila e o jovem terá mais disposição, energia e memória no dia da prova.
6. Evitar doces ricos em açúcar. O excesso de açúcar na véspera da prova pode provocar desequilíbrio na glicemia, levando à chamada hipoglicemia de rebote. Essa condição pode promover a fadiga e a baixa concentração, podendo prejudicar o desempenho do estudante no dia seguinte.
7. Realizar refeições leves. A digestão exerce influência na concentração e no raciocínio, de forma indireta. Alimentos que demoram mais tempo para serem digeridos devem ser evitados nos dias que antecedem a prova, para evitar sonolência e sobrecarga no metabolismo que dificulta o trabalho do cérebro e pode reduzir o desempenho do estudante. Prefira alimentos mais leves e demais facilmente digeridos como peixes, legumes, saladas.
8. Evitar bebidas alcoólicas. O consumo de bebidas alcoólicas na véspera da prova pode interferir no metabolismo, principalmente da glicose. O excesso de álcool gera desidratação no organismo, que pode comprometer o estado de alerta e de raciocínio, além de provocar dor de cabeça que irá diminuir o desempenho do estudante no dia da prova.
9. Consumir bebidas energéticas. As bebidas energéticas fornecem energia e componentes (cafeína e taurina) que aumentam o estímulo do sistema nervoso e, consequentemente, melhoram a concentração e o raciocínio do candidato. É ideal para ser consumida na véspera, de preferência no período da manhã para evitar a perda do sono, e também 10 minutos antes de iniciar a prova.
10. Consumir oleaginosas durante o dia. As oleaginosas são ricas em antioxidantes que auxiliam na melhora da memória, um benefício ideal para o estudante durante a prova. Recomenda-se o consumo antes da prova e durante também.

10 erros

O que não é permitido no Enem: embalagens opacas e produtos industrializados abertos e sem lacre (Foto: Luiza Tenente/G1)

1. Fazer jejuns prolongados. O jejum é uma condição prejudicial para realizar nos dias que antecedem a prova, pois favorece a hipoglicemia (condição de baixa glicose no sangue), dificultando o raciocínio e a concentração, e provocando sonolência. A fome é um fator que desperta desinteresse e baixa disposição para a prova.
2. Comer alimentos gordurosos e de digestão lenta. Os alimentos gordurosos apresentam dificuldade em serem digeridos, sendo um processo que pode interferir na concentração durante a prova e também no desempenho cognitivo do estudante.
3. Consumir alimentos fermentativos em excesso. Os alimentos fermentativos, como as brássicas (brócolis, couve-flor), feijão sem o devido pré-preparo e laticínios em excesso, provocam desconfortos intestinais que pode prejudicar a atenção do estudante, se forem consumidos em grandes quantidades e não forem digeridos adequadamente.
4. Consumir açúcar em excesso. O excesso de açúcar pode provocar desequilíbrio na glicemia, levando à uma condição clínica que aumenta a fadiga e reduz a atenção e concentração durante a prova, podendo prejudicar o desempenho do estudante.
5. Pular o café da manhã. Não é à toa que o café da manhã é considerado uma das principais refeições do dia, e por isso não deve ser descartado nas vésperas da prova. Pelo contrário, recomenda-se o consumo de alimentos reforçados e de qualidade, para garantir energia e nutrientes para o dia.
6. Exagerar nos alimentos ultraprocessados. Os alimentos ultraprocessados são ricos em açúcar, corantes e conservantes artificiais que promovem desequilíbrio no organismo e podem interferir no estado de cognição e raciocínio do estudante, além de serem ricos em sódio, podendo aumentar a retenção hídrica e provocar uma possível desidratação.
7. Não realizar refeições completas. Uma refeição equilibrada deve ser composta por todos os grupos alimentares, incluindo carboidratos, proteínas e lipídeos. Por isso não é recomendado a exclusão de determinados alimentos dentro de uma refeição, pois cada um tem a sua função que é indispensável para manter o equilíbrio do organismo. Um exemplo é uma refeição com arroz integral, feijão, peixe e salada, que fornece vitaminas e minerais (salada), carboidrato (arroz) e proteínas (peixe e feijão).
8. Estudar excessivamente na véspera da prova. A véspera da prova deve ser reservada para o descanso. Todo o estudo necessário já foi realizado ao longo de muitos dias, e por isso, para repor energia e manter o organismo em equilíbrio, é necessário dormir e descansar adequadamente no dia anterior, e não estudar incontrolavelmente.
9. Consumir alimentos em excesso no jantar. É recomendado o consumo de alimentos mais leves durante a noite, para não prejudicar o sono do estudante com a digestão dificultada. O jantar deve ser mais simples e com alimentos de fácil digestão, como saladas e sopas de legumes.
10. Escolher chocolates com baixo teor de cacau para a véspera e o dia da prova. Deve-se evitar chocolates com alto teor de açúcar, preferindo sempre as opções com maior quantidade de cacau, nas versões 70% cacau para cima. Essa recomendação serve até mesmo nos dias que antecedem a prova, pois o cacau é uma excelente fonte de antioxidantes.