Como Ajudar uma Pessoa que Esteja se Engasgando

INLUSTRAÇÕES PASSO A PASSO

Você saberia o que fazer para ajudar alguém que esteja se engasgando? E se for um bebê, ou você mesmo? O engasgo é causado por um objeto estranho que fica preso na garganta e restringe o fluxo de ar. Na maioria das vezes, o engasgo é o resultado de alimentos presos na traqueia ou, comumente em crianças, ocorre quando brinquedos pequenos, moedas ou outros pequenos objetos ficam presos na garganta ou na traqueia. O engasgo também pode ocorrer como resultado de uma lesão, ingestão excessiva de álcool, doença ou a partir de um inchaço após uma grave reação alérgica.


Engasgar significa que uma pessoa é incapaz de respirar ou falar porque a garganta ou a traqueia está completamente obstruída. Sem os primeiros socorros, a falta de fluxo de ar pode causar graves danos cerebrais ou até mesmo morte por asfixia. Se você se encontrar na situação onde alguém ficar engasgado, aqui está o que fazer.

Nota: Este artigo aborda engasgo em adultos e crianças acima de 1 ano de idade.
Passos

1Certifique-se de que a pessoa está engasgada. É importante ser capaz de distinguir entre obstrução respiratória parcial e total. Se uma pessoa não está realmente engasgada, mas tem obstrução parcial, é melhor deixá-la tossir para que ela possa remover a obstrução por si mesma. Alguém que esteja realmente engasgado (obstrução total das vias aéreas) irá apresentar um ou mais dos seguintes sinais:
O "sinal de engasgo" - as duas mãos em volta da garganta
Incapacidade de falar
Incapacidade de respirar de forma eficaz, sem dificuldade; não haverá movimento de ar
Incapacidade de tossir de forma eficaz
Respiração ruidosa
Alterações na cor da pele: lábios e unhas azuis
Inconsciência (eventualmente)
Sinais de obstrução parcial incluem:
Capacidade de falar, chorar, responder a perguntas
Respiração barulhenta, difícil ou ofegante - um pouco de ar sairá pela boca
Tosse ou pigarro
Agitação ou ansiedade
A pele se torná pálida ou arroxeada
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2Pergunte à possível vítima: "Você está engasgada?" Se a pessoa for capaz de responder verbalmente, espere. Uma pessoa que está realmente engasgada não será capaz de falar. Se ela pode falar, tossir, respirar ou chorar, a obstrução é parcial. É importante que você não golpeie as costas de uma pessoa com uma obstrução parcial das vias aéreas, pois há um risco de fazer com que o objeto que, até então, estava apenas ligeiramente preso, se aloje mais profundamente na garganta, podendo causar uma obstrução total. Se a pessoa responder a sua pergunta:
Tranquilize a pessoa.
Encoraje a pessoa a tossir; não a golpeie nas costas.
Continue a acompanhar a situação.
Chame uma ambulância se a obstrução não puder ser liberada ou se você ouvir a pessoa respirar ofegante ou ruidosamente.

3Se a pessoa não conseguir responder, chame por socorro. Se houver alguém por perto, peça-lhe para chamar os serviços de emergência.

4Se a pessoa estiver consciente, deixe que ela saiba sobre a sua intenção de realizar os primeiros socorros. É melhor ter certeza de que alguém que está consciente saiba o que você pretende fazer, o que irá também dar a oportunidade para que ele/ela deixe que você saiba que a sua ajuda é bem-vinda.

5Dê os primeiros socorros, como descrito nas etapas a seguir, imediatamente. Não perca tempo ligando para serviços de emergência se você for a única pessoa que pode ajudar uma vítima de engasgo. Note que as instruções a seguir se aplicam a uma pessoa sentada ou em pé.

6Dê até 5 golpes nas costas da vítima usando o seu punho.
Com a parte inferior da sua mão (punho) aplique 5 golpes fortes e separados entre as omoplatas (no centro superior das costas, cerca de 1 palmo abaixo da nuca) da pessoa.
Faça um breve intervalo de tempo entre os golpes. Tente remover o objeto com cada golpe.
7Procure ver se ocorreu alguma melhora após cada golpe ter sido aplicado.

8Se os golpes nas costas não funcionarem, tente executar 5 compressões abdominais.
Posicione-se por detrás da vítima.

Coloque os seus braços ao redor da pessoa na altura do abdômen.

Feche uma das suas mãos e posicione-a no meio do abdômen da pessoa, com o lado do polegar contra o abdômen, um pouco acima do umbigo e abaixo do peito.

Cubra a mão fechada com a outra mão.

Faça até 5 movimentos de compressão, para dentro e para cima. Continue até que a obstrução esteja liberada - verifique a vítima após cada movimento. Pare se a vítima ficar inconsciente.



9Se a obstrução não for expelida, alterne entre cinco golpes nas costas e cinco compressões abdominais até que a vítima consiga expelir o objeto estranho.

10Certifique-se de que o objeto tenha sido expelido das vias aéreas.
Se a vítima estiver em condições, peça para ela cuspir e respirar normalmente.
Use os seus dedos para desobstruir as vias aéreas de uma pessoa que esteja inconsciente ou incapacitada de expelir o objeto estranho. Segure a língua e o maxilar inferior da vítima e force o maxilar para baixo, abrindo, assim, a boca da vítima. Remova o objeto do interior da boca.

11Verifique se a vítima voltou a respirar normalmente. Uma vez que o objeto tenha sido removido, a maioria das pessoas voltará a respirar normalmente. Se a vítima não voltar a respirar normalmente ou se estiver inconsciente, verifique a boca e remova qualquer obstrução visível e comece a ressuscitação cardiopulmonar (RCP)[1]. Pode haver alguma resistência até que o objeto seja expelido. Alterne entre compressões abdominais, inspeção das vias aéreas e respiração artificial até que chegue ajuda.
Autoajuda
1Se você estiver se engasgando, você pode realizar a manobra de Heimlich em si mesmo. No entanto, você pode não ser capaz de fazer isso com tanta força como outra pessoa.

2Feche uma da mãos. Posicione-a no seu abdômen, bem acima do umbigo.

3Cubra a mão fechada com a outra mão.

4Curve-se sobre uma cadeira, mesa, balcão ou qualquer outro objeto sólido.

5Empurre o abdômen para dentro e para cima.
6Repita este movimento até que o objeto seja expelido.

Como Ajudar uma Pessoa que Esteja se Engasgando

INLUSTRAÇÕES PASSO A PASSO

Você saberia o que fazer para ajudar alguém que esteja se engasgando? E se for um bebê, ou você mesmo? O engasgo é causado por um objeto estranho que fica preso na garganta e restringe o fluxo de ar. Na maioria das vezes, o engasgo é o resultado de alimentos presos na traqueia ou, comumente em crianças, ocorre quando brinquedos pequenos, moedas ou outros pequenos objetos ficam presos na garganta ou na traqueia. O engasgo também pode ocorrer como resultado de uma lesão, ingestão excessiva de álcool, doença ou a partir de um inchaço após uma grave reação alérgica.


Engasgar significa que uma pessoa é incapaz de respirar ou falar porque a garganta ou a traqueia está completamente obstruída. Sem os primeiros socorros, a falta de fluxo de ar pode causar graves danos cerebrais ou até mesmo morte por asfixia. Se você se encontrar na situação onde alguém ficar engasgado, aqui está o que fazer.

Nota: Este artigo aborda engasgo em adultos e crianças acima de 1 ano de idade.
Passos

1Certifique-se de que a pessoa está engasgada. É importante ser capaz de distinguir entre obstrução respiratória parcial e total. Se uma pessoa não está realmente engasgada, mas tem obstrução parcial, é melhor deixá-la tossir para que ela possa remover a obstrução por si mesma. Alguém que esteja realmente engasgado (obstrução total das vias aéreas) irá apresentar um ou mais dos seguintes sinais:
O "sinal de engasgo" - as duas mãos em volta da garganta
Incapacidade de falar
Incapacidade de respirar de forma eficaz, sem dificuldade; não haverá movimento de ar
Incapacidade de tossir de forma eficaz
Respiração ruidosa
Alterações na cor da pele: lábios e unhas azuis
Inconsciência (eventualmente)
Sinais de obstrução parcial incluem:
Capacidade de falar, chorar, responder a perguntas
Respiração barulhenta, difícil ou ofegante - um pouco de ar sairá pela boca
Tosse ou pigarro
Agitação ou ansiedade
A pele se torná pálida ou arroxeada
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2Pergunte à possível vítima: "Você está engasgada?" Se a pessoa for capaz de responder verbalmente, espere. Uma pessoa que está realmente engasgada não será capaz de falar. Se ela pode falar, tossir, respirar ou chorar, a obstrução é parcial. É importante que você não golpeie as costas de uma pessoa com uma obstrução parcial das vias aéreas, pois há um risco de fazer com que o objeto que, até então, estava apenas ligeiramente preso, se aloje mais profundamente na garganta, podendo causar uma obstrução total. Se a pessoa responder a sua pergunta:
Tranquilize a pessoa.
Encoraje a pessoa a tossir; não a golpeie nas costas.
Continue a acompanhar a situação.
Chame uma ambulância se a obstrução não puder ser liberada ou se você ouvir a pessoa respirar ofegante ou ruidosamente.

3Se a pessoa não conseguir responder, chame por socorro. Se houver alguém por perto, peça-lhe para chamar os serviços de emergência.

4Se a pessoa estiver consciente, deixe que ela saiba sobre a sua intenção de realizar os primeiros socorros. É melhor ter certeza de que alguém que está consciente saiba o que você pretende fazer, o que irá também dar a oportunidade para que ele/ela deixe que você saiba que a sua ajuda é bem-vinda.

5Dê os primeiros socorros, como descrito nas etapas a seguir, imediatamente. Não perca tempo ligando para serviços de emergência se você for a única pessoa que pode ajudar uma vítima de engasgo. Note que as instruções a seguir se aplicam a uma pessoa sentada ou em pé.

6Dê até 5 golpes nas costas da vítima usando o seu punho.
Com a parte inferior da sua mão (punho) aplique 5 golpes fortes e separados entre as omoplatas (no centro superior das costas, cerca de 1 palmo abaixo da nuca) da pessoa.
Faça um breve intervalo de tempo entre os golpes. Tente remover o objeto com cada golpe.
7Procure ver se ocorreu alguma melhora após cada golpe ter sido aplicado.

8Se os golpes nas costas não funcionarem, tente executar 5 compressões abdominais.
Posicione-se por detrás da vítima.

Coloque os seus braços ao redor da pessoa na altura do abdômen.

Feche uma das suas mãos e posicione-a no meio do abdômen da pessoa, com o lado do polegar contra o abdômen, um pouco acima do umbigo e abaixo do peito.

Cubra a mão fechada com a outra mão.

Faça até 5 movimentos de compressão, para dentro e para cima. Continue até que a obstrução esteja liberada - verifique a vítima após cada movimento. Pare se a vítima ficar inconsciente.



9Se a obstrução não for expelida, alterne entre cinco golpes nas costas e cinco compressões abdominais até que a vítima consiga expelir o objeto estranho.

10Certifique-se de que o objeto tenha sido expelido das vias aéreas.
Se a vítima estiver em condições, peça para ela cuspir e respirar normalmente.
Use os seus dedos para desobstruir as vias aéreas de uma pessoa que esteja inconsciente ou incapacitada de expelir o objeto estranho. Segure a língua e o maxilar inferior da vítima e force o maxilar para baixo, abrindo, assim, a boca da vítima. Remova o objeto do interior da boca.

11Verifique se a vítima voltou a respirar normalmente. Uma vez que o objeto tenha sido removido, a maioria das pessoas voltará a respirar normalmente. Se a vítima não voltar a respirar normalmente ou se estiver inconsciente, verifique a boca e remova qualquer obstrução visível e comece a ressuscitação cardiopulmonar (RCP)[1]. Pode haver alguma resistência até que o objeto seja expelido. Alterne entre compressões abdominais, inspeção das vias aéreas e respiração artificial até que chegue ajuda.
Autoajuda
1Se você estiver se engasgando, você pode realizar a manobra de Heimlich em si mesmo. No entanto, você pode não ser capaz de fazer isso com tanta força como outra pessoa.

2Feche uma da mãos. Posicione-a no seu abdômen, bem acima do umbigo.

3Cubra a mão fechada com a outra mão.

4Curve-se sobre uma cadeira, mesa, balcão ou qualquer outro objeto sólido.

5Empurre o abdômen para dentro e para cima.
6Repita este movimento até que o objeto seja expelido.

Saiba como agir quando uma criança engasga

Engasgamentos podem ocorrer com leite materno, alimentos e pequenos objetos; veja o que fazer em casos leves e graves.

Desespero. Essa é a palavra que normalmente define o sentimento de um pai que presencia o engasgo do filho. Segundo as consultoras da Nantú Consultoria, Andréa Porto e Fernanda Papa, é importante manter a calma e analisar a situação para conseguir agir de forma correta. Segundo elas, existem dois tipos de engasgo: o leve e o grave. Assista ao vídeo abaixo e saiba identificar os dois casos e que manobras aplicar para ajudar a criança.

VEJA O VÍDEO


Agradecimento: Andréa Porto e Fernanda Papa, da Nantú Consultoria

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Guia básico de primeiros socorros em crianças
Os 6 maiores perigos das férias - e como evitá-los
Balas duras são a principal causa de engasgo infantil

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Leia tudo sobre: engasgo • engasgar • filhos • primeiros socorros • desengasgar

IMPRUDENCIA NO TRANSITO DE SALVADOR-BA

MOTORISTA DÁ ROUBADINHA E CAUSA ACIDENTE

VEJA O VÍDEO.

Papa incentiva organizações populares a lutar por terra, moradia e trabalho

Francisco defendeu a reforma agrária, criticou os resultados da especulação financeira sobre o valor dos alimentos e advertiu que os seres humanos não podem ser enxergados como uma mercadoria

São Paulo –

 
 Em encontro no Vaticano com 200 representantes de uma centena de organizações de base de todo o mundo para analisar as causas da exclusão social, o papa Francisco encorajou os movimentos populares a lutar para que todas as pessoas tenham acesso à “terra, moradia decente e trabalho digno”.
“Digamos juntos de coração: nenhuma família sem casa! Nenhum camponês sem terra! Nenhum trabalhador sem direitos! Nenhuma pessoa sem a dignidade que dá o trabalho!", pediu o papa no encontro, que foi organizado pelo Pontifício Conselho Justiça e Paz em colaboração com a Pontifícia Academia das Ciências Sociais e com os líderes de vários movimentos sociais.
Francisco lembrou, citando o Compêndio da Doutrina Social da Igreja (CDSI), que “a reforma agrária é, além de uma necessidade política, uma obrigação moral”, vinculando a falta dela à fome que assola ainda centenas de milhões de pessoas em todo o planeta. “Quando a especulação financeira condiciona o preço dos alimentos, tratando-os como qualquer mercadoria, milhões de pessoas sofrem e morrem de fome.”
O pontífice criticou o modelo atual urbano, que oferece “inúmeros prazeres e bem-estar para uma minoria feliz”, mas “nega o teto a milhares de vizinhos e irmãos nossos, inclusive crianças, e eles são chamados, elegantemente, de ‘pessoas em situação de rua.”
Em relação ao trabalho, o papa enfatizou que “não existe pior pobreza material do que a que não permite ganhar o pão e priva da dignidade do trabalho” e declarou que o desemprego juvenil, a informalidade e a falta de direitos trabalhistas “são o resultado de uma prévia opção social, de um sistema econômico que coloca os lucros acima” dos seres humanos. “Se o lucro é econômico, sobre a humanidade ou sobre o homem, são efeitos de uma cultura do descarte que considera o ser humano em si mesmo como um bem de consumo, que pode ser usado e depois jogado fora.”
“Isso acontece quando, no centro de um sistema econômico, está o deus dinheiro e não o homem, a pessoa humana. Sim, no centro de todo sistema social ou econômico, tem que estar a pessoa, imagem de Deus, criada para que fosse o denominador do universo. Quando a pessoa é deslocada e vem o deus dinheiro, acontecesse essa inversão de valores.”
Segundo os entrevistados, o papa Francisco estimulou os líderes sociais a “seguir lutando por um mundo novo” e estes, por sua vez, “pediram uma aposta mais clara pelos pobres” e abordaram algumas das violação aos direitos humanos sofridas em seus respectivos países, como os despejos de inquilinos, o trabalho precário e concentração de terras nas mãos de poucos.
Dentre os presentes estiveram o presidente da Bolívia, Evo Morales, que foi o único chefe de Estado que participou desse encontro. Como líder indígena, da etnia aimara, também pôde discursar durante o ato para saudar publicamente o papa e os demais participantes.
Com agências internacionais

ONU: mudança climática ameaça segurança sanitária mundial

Mundo

alerta

 

Em muitas partes do mundo se verá a volta ou a chegada de doenças que simplesmente não tinham sido notificadas antes, devido às altas temperaturas, segundo a ONU

 

Mundo

alerta

ONU: mudança climática ameaça segurança sanitária mundial

Em muitas partes do mundo se verá a volta ou a chegada de doenças que simplesmente não tinham sido notificadas antes, devido às altas temperaturas, segundo a ONU

por Agência Brasil publicado 01/11/2014 14:09

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reprodução/ibama

Para a ONU, o Brasil tem ajudado a reduzir o desmatamento, que é um dos passos para combater o problema

A propagação, nos últimos anos, de doenças infecciosas como a malária, a chikungunya e mesmo o ebola são exemplos de como a mudança climática ameaça a segurança sanitária mundial, diz a Organização das Nações Unidas (ONU). "A mudança climática afeta as temperaturas e as condições climáticas das regiões. Na África, por exemplo, os mosquitos podem se propagar de uma região para outra com mais facilidade que antes, tal como na América Latina”, disse o diretor executivo do Conselho de Administração do Programa da ONU para o Meio Ambiente, Achim Steiner.
Ele acrescentou que em muitas partes do mundo se verá a volta ou a chegada de doenças que simplesmente não tinham sido notificadas antes, devido às altas temperaturas. Steiner destacou que esse fato afetará a infraestrutura sanitária e o sistema de saúde e, em última instância, a saúde e o bem-estar de cada uma das populações do planeta.
Segundo o diretor, outro efeito da mudança climática na saúde é a contaminação, uma vez que a emissão de dióxido de carbono e outros produtos causa agora a morte prematura de aproximadamente 7 milhões de pessoas no mundo a cada ano. "Esse registro é maior do que o número de mortes prematuras por HIV/aids e a malária", comentou Steiner, que defende a implementação de políticas ambientais.
Para ele, grandes economias como o Brasil tomaram medidas significativas para resolver as principais fontes de emissão de gases de efeito estufa, como o dióxido de carbono. "O Brasil tem ajudado muito a reduzir o desmatamento, que é, talvez, um dos passos mais importantes", disse, citando também a Nicarágua pela "incorporação de tecnologias de energias renováveis para gerar eletricidade".

Maneira facil de ganhar musculos?

MATÉRIA ESPECIAL: 

 

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Esse artigo foi criado pela Men's Health para expor a verdade detrás dessa dieta bem estranha >>

Nosso repórter Ricardo Silva Colocou recentemente uma tendência muscular emergentes para o teste. Tivemos que ver por nós mesmos o que esta dieta era toda sobre.

Nosso repórter Ricardo Silva investiga uma solução muscular diferente que tem ganho popularidade rapidamente ao redor do mundo. Leia sobre as suas descobertas chocantes para construir uma massa incrível de músculos em menos de 1 mês.

(ML&H) - Nos últimos meses nossos leitores estiveram enlouquecidos atrás desse novo produto que está ajudando homens a perder gordura e ficarem malhados em menos de 1 mês. Até mesmo celebridades como Anderson Silva e Alexandre Frota perderam muita gordura corporal e aumentaram uma quantidade insana de músculos usando esse produto.
Foi comprovado clinicamente que este produto expulsa as toxinas do seu corpo, derretem a gordura corporal e criam toneladas de músculo. É uma combinação mortal para se tornar extremamente musculoso. Nesse artigo, vamos te dizer exatamente porque esse produto funciona e porque ele garante uma matéria especial.
Nós sabemos que criar músculos parece um desafio impossível. No Men's Health, nós avaliamos diversos programas de musculação do momento e parece que tudo é caro e nada funciona direito. A razão em que a maioria desses programas falham é porque eles impõem restrições fora da realidade de sua vida cotidiana. Alguns dizem pra comer muita proteína enquanto outros enfatizam a importância de carboidratos. Em qualquer um dos casos, você tem que fazer mudanças drásticas na sua dieta. Nessa matéria especial, nós vamos dar uma olhada mais a fundo nessa tendência nova e promissora que acreditamos ser bem simples de usar e gera resultados reais.

"Estamos vazamento de seu segredo e ensiná-lo a obter corpos de celebridades musculares de graça ..."

O produto que estamos falando sobre é o Somatodrol. Você já pode ter visto esse suplemento no noticiário ou na TV como o totalmente seguro e poderoso "segredo" usado por celebridades e halterofilistas pelo mundo. Hoje, nós estamos vazando o segredo deles e ensinando você como conseguir um corpo musculoso de celebridade de graça. Nessa matéria especial, você irá aprender sobre esse produto promissor, Somatodrol

Stop

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• 6

Esas celebridades usam suplementos musculares como Somatodrol e para perder o excesso de gordura corporal e construir músculos.

Daniel Oliveira de Minas Gerais relatou que ele perdeu gordura e ganhou 6,7 quilos de músculos em apenas 5 semanas usando somente o suplemento Somatodrol.

Ele escreveu em seu blog,

"Eu não pude acreditar o quão fácil foi. Eu absolutamente não tive que mudar minha dieta ou minha rotina diária. Eu tomava apenas 2 cápsulas por dia e a gordura derretia como manteiga e fiquei seco. Agora eu tenho músculos que eu nem sabia que existia. Até tenho um abdômen definido, que é a melhor parte. As mulheres adoram"

O conteúdo anti-oxidante e as poderosas propriedades de ganho de força do Somatodrol faz dele uma máquina criadora de músculos. Se você não acredita, você não é o único. Quando soubemos sobre essa combinação de queima de gordura e ganho de músculos nosso radar de modinhas alarmou instantaneamente.
Apesar de nossas dúvidas sobre Somatodrol, as incontáveis histórias de sucesso mundo afora nos fez olhar novamente a essa tendência. O que nos interessou particularmente foi o fato que essas pessoas viram resultados sem ter que mudar muito seus estilos de vida ou alimentação. Use Somatodrol e você criou uma máquina automática de musculação.

Somatodrol já recebeu destaque na revista ESPN, apontando atletas olímpicos e ganhos musculares.

No Men's Health, decidimos tentar a dieta Somatodrol nós mesmos. Para o teste, eu quis ser a cobaia porque eu estava treinando para uma competição de halterofilismo e precisava emagrecer e ganhar muitos quilos de músculo. Para testar o Somatodrol, eu decidi pegar uma amostra grátis do Somatodrol. Apesar de ter muitas ofertas de suplementos alimentares disponíveis, eu escolhi este site porque eles são um dos mais confiáveis e honestos fornecedores no mercado. Enquanto a maioria dos produtos Somatodrol usam concentrações menores de extrato para ganho de energia, este fornecedor tem um dos produtos mais concentrados e puros no mercado. Todos no Men's Health concordaram que este produto iria me dar os melhores resultados no meu teste.

O pote de amostra grátis do Somatodrol foi entregue após poucos dias da compra e com uma taxa de envio incrivelmente baixa. Somatodrol é um dos produtos de ganho muscular mais concentrados e puros do mercado. Foi um consenso que ele me daria os resultados mais concisos para meu teste.

Foi clinicamente comprovado que Somatodrol: (Este é o primeiro passo no processo. Este é um hemo-dilatador que constrói massa magra. É completamente legal, seguro, e não tem nenhum dos efeitos colaterais ruins de esteróides.)

• Aperfeiçoa performance atlética e força
• Bombeia mais sangue nos músculos expandindo as veias e capilares
• Distribui nutrientes aos músculos numa velocidade maior, que rapidamente desenvolve massa magra e sólida
• Define e aumenta os músculos
• Tem efeitos colaterais positivos sexualmente (Não estou brincando. Meu penis também parece maior. Provavelmente por conta da dilatação dos vasos sanguíneos)

Apesar de nós estarmos muito desacreditados, nós queríamos descobrir se o suplemento poderia fazer tudo que afirmava. A maioria das histórias de sucesso que escutamos usou Somatodrol para alcançar os objetivos máximos musculares.

O Somatodrol chegou dentro de 4 dias após ter efetuado minha solicitação online pelo pacote e com uma taxa de envio baixa. Para testar o produto, eu tomei uma cápsula de Somatodrol toda manhã e toda noite por 4 semanas.

1. Tome uma cápsula de Somatodrol por dia (pela manhã)

Esses foram meus resultados - 9,5 quilos de Músculos em Apenas 1 Mês

Semana Um Depois de uma semana na nova rotina, eu estava surpreso em quão rápido e dramáticos os efeitos foram. Meu nível de energia estava lá em cima e eu não estava faminto como eu era normalmente. Esse é um efeito colateral bem vindo do Somatodrol, seu poder de frear o apetite. Honestamente, eu me senti fantástico, e o melhor de tudo, não tive que mudar nada em relação à minha rotina diária.
No Dia 7, eu fui para a balança (essa balança digital que mede composição de gordura e músculos) e eu não podia acreditar nos meus olhos-- Eu ganhei 3 quilos em músculos. Mas mesmo assim eu não estava completamente convencido. Dizem que no início de alguns programas de ganho de massa, você perde bastante peso em água e ganha muito músculo. Eu queria ver se eu ainda iria ganhar essa quantidade toda de músculos na semana seguinte. Mas com certeza eu estava ansioso! Agora eu pesava menos de 82 quilos pela primeira vez em anos!
Semana Dois Após duas semanas usando o suplemento, eu tinha mais energia, e estava dormindo tão profundamente quanto nunca. Eu não estava acordando no meio da noite ou me revirando porque meu corpo estava conseguindo relaxar (como consequência das propriedades desintoxicantes do suplemento, creio eu). Também consegui perder 3,5 quilos de gordura, conseguindo alcançar nos incríveis 75 quilos em apenas 2 semanas. Também consegui sentir meu abdômen definido, cujo minha namorada adorou! É isso aí!
Nesse ponto eu comecei a por um pouco mais de fé nesses produtos de musculação, ao invés de pensar que eram nada além que só um artifício.
Semana Três Depois de 3 semanas, todas as minhas dúvidas e ceticismo haviam desaparecido! Eu ganhei 8,7 quilos em puro músculo e perdi 2,5 quilos de gordura. Toda a gordura nas laterais de minha barriga haviam desaparecido completamente. Meu abdômen estava tão definido que finalmente eu tinha meus músculos à mostra! Esses produtos são maravilhosos. Eu perdi uma tonelada de gordura e os ganhos de músculos são IRREAIS.
Eu ainda tinha muita energia. Normalmente, próximo à terceira semana de outras dietas você tende a perder o vapor. Mas com Somatodrol meus níveis de energia não caíram. Ao invés, eles se mantiveram estáveis durante o dia! Eu até percebi que meu estômago estava digerindo melhor a comida, sem inchaços ou gases embaraçosos depois que eu comia.
Semana Quatro Após a quarta semana, eu estava completamente chocado pelos meus resultados finais. Eu ganhei inacreditáveis 9 quilos de massa magra desde que comecei a rotina com o Somatodrol ! Todos no Men's Health querem começar a dieta agora. Na semana 4 eu perdi mais 4 quilos de gordura em cima dos 9,5 quilos de músculos que ganhei. Eu estava pronto e confiante para a competição. Definitivamente eu continuarei tomando Somatodrol porque ele produz resultados consistentes e maravilhosos, além de ter tantos outros compostos que ajudam com a memória muscular e manutenção da massa.

Fotos de Ricardo

"Eu ganhei 9,5 quilos de músculo em 4 semanas. Sem Dieta Especial, Nenhum Exercício Intensivo."

Concluindo, se você quer perder gordura e ganhar músculos mas está na dúvida sobre os efeitos dessa rotina, você precisa tentar por si mesmo. Do meu próprio experimento para a Men's Health, nós podemos dizer para você que os resultados são reais. Nós na Men's Health tivemos nossas dúvidas inicialmente, mas testamos o produto e podemos garantir que funciona. Depois de conduzir nossos próprios estudos, nós estamos satisfeitos em ver que as pessoas estão conseguindo alcançar sucesso com esta dieta.
Você pode alcançar suas metas de perda de peso com a dieta Somatodrol

IMPORTANTE: *Você deve usar Somatodrol produtos neste método para alcançar resultados similares.