DIREITOS E DEVERES DOS CONSUMIDORES DE ENERGIA ELÉTRICA.

Direitos, Deveres e dos Consumidores de Energia Elétrica

Direitos,

• Fornecimento de Energia Elétrica a de Todos os Consumidores com Qualidade e Continuidade asseguradas;

• Executar, POR SUA Opção, Como Obras necessárias AO Seu Fornecimento, com hum DEVIDA Participação Financeira Fazer Concessionário;

• Rever o Contrato de Fornecimento (Consumidores los Alta Tensão), APOS implementar Medidas de Conservação de Energia;

• Ser Informado, quando da efetivação Fazer Pedido de Fornecimento, sobre Como opções de Serviços Faturamento Opaco PODEM exercidas Pela Unidade consumidora;

• Como faturas devem Conter Informações sobre a Qualidade do Fornecimento, Alem de Ser Possível Incluir hum Cobrança de Serviços Para nós Ligação, desde que Previamente Autorizado Pelo Consumidor;

• Solicitar UMA Entrega da fatura los Outro locais de Opaco Localidade: Não UMA Unidade consumidora, devendo arcar com eventuais Custódio ADICIONAIS;

• Opção de SEIS (6) Dados de Vencimento da fatura, Parágrafo uma ESCOLHA do Consumidor;

• QUANDO Houver Pagamento los duplicidade da fatura, o Concessionário Devera Fazer UMA devolução Ate O Próximo Vencimento;

• Ser Avisado com 15 Dias de antecedência Localidade: Não Caso de Suspensão Fazer Fornecimento de Energia Elétrica POR Falta de Pagamento;

• Os Consumidores Opaco FAZEM USO de Equipamentos vitais A Vida Humana Que dependem de Eletricidade deverão Ser avisados ​​sobre Interrupções programadas, com antecedência Mínima de cinco (5) Dias Úteis.

Deveres

• Observar Como Normas Técnicas dos Órgãos OFICIAIS, Nao Concessionário e da ABNT, com especial Atenção EAO Aspectos de Segurança;

• Instalar necessários los CRP adequado e de Fácil Acesso OS DISPOSITIVOS par a colocação Fazer MEDIDOR e Equipamentos de Proteção;

• Manter soluço SUA guarda, na Condição de Depositário fiel e Gratuito, Os Equipamentos de Medição Fazer Concessionário;

• Como Instalações Elétricas Internas da Unidade consumidora que estiverem los desacordo com Uma Normas deverão reformadas servi UO substituídas;

• Declarar Toda uma consumidora Carga Elétrica Que Sera utilizada na Unidade;

• Celebrar Contrato de Fornecimento UO de adesão com o Concessionário;

• Informar AO Concessionário UMA Atividade Que Sera desenvolvida na Unidade consumidora;

• Fazer prestados OS Pagamentos Correspondentes EAO Serviços Pelo Fornecimento da Energia Elétrica Ate a Dados FAZEM Vencimento.

• Manter OS Dados cadastrais atualizados (nome, telefone, CPF Entre To Us Link).

Dicas e informações de como economizar energia elétrica e muito mais.

DICAS e Informações de Como EconomizAR Energia Elétrica

Você. JÁ pensou o Quanto a Energia Elétrica E Importante parágrafo um SUA Vida? No dia-a-dia e não Seu Comércio e na Indústria ELA E empregada principalmente los AQUECIMENTO, Refrigeração, ar CONDICIONADO e Iluminação.

NUMA Empresa ELA PoDE representar ATE 20% DOS custódio da Empresa. Na Sua Casa, Quanto Menos, Melhor.

Desta forma, reduzir OS custódio com Energia Elétrica PODE representar hum bom negocio parágrafo Voce, SUA Família e parágrafo MESMO A Empresa Onde Você. trabalha.

ISTO PODE Ser Possível adotando Medidas Bastante Simples UO utilizando Equipamentos Mais Eficientes e adequados parágrafo CADA Atividade.

QUANDO a Energia Elétrica E utilizada los Toda a POTENCIALIDADE SUA, contribui Localidade: Não Só um parágrafo Redução fazer clien energético Como also parágrafo Aumentar a Competitividade ea Rentabilidade NAS Empresas e Mais Dinheiro nenhum Orçamento familiar.

Veja, a Seguir, algumas DICAS e Informações parágrafo combater o desperdicio de Energia Elétrica. Camarilha nn itens e boa Economia:

DICAS de Segurança com a Energia Elétrica

• DICAS Gerais

• DICAS Gerais

  • O USO da Energia Elétrica de forma segura e sem juros desperdicio PODE melhorar a Qualidade de Vida, Preservar o Meio Ambiente e reduzir a Conta de luz.
  • Ao Fazer Reparos NAS Instalações de Sua Casa, disjuntores OS desligue UO uma chave Geral. Nao muitos Ligue Aparelhos na Tomada, COM MESMA benjamins. ISSO PoDE provocar AQUECIMENTO nsa FiOS, desperdiçando Energia e podendo causar curtos-Circuitos.
  • Nunca mexa sem interior fazer televisor, MESMO Que elementos esteja Desligado.
  • Nunca mexa los Aparelhos com como Mãos molhadas UO com OS PÉS EM LUGARES úmidos. Localidade: Não coloque Facas, Garfos UO QUALQUÉR Objeto de metais Dentro de Aparelhos Elétricos Ligados.
  • Se figado criancas em casa Há, Nao deixe Opaco ELAS mexam los Aparelhos Elétricos Ligados UO Que da toquem EM FiOS e Tomadas.
  • Ao trocarte uma Lâmpada, toque na Localidade: Não Parte metálica.
  • Fios Isolados mal na instalaçao PODEM provocar Incêndio, ALÉM de desperdiçar Energia.
  • Ao queimar hum fusível, adquirir identificar uma Causa. APOS solucionar o Problema, substitua o fusível POR Outro Igual de capacity UO rearme o disjuntor.
  

  Proteção Para Instalação

  • QUEM protege uma Instalação Elétrica de Sua Casa São OS fusíveis.
  • Os disjuntores quick-lag, Opaco PODEM OS substituir fusíveis, also protegem SUA Instalação, com a Vantagem de Nao se queimarem los Caso de Sobrecarga de Energia UO Curto-circuito, POIs desligam automáticamente. DEPOIS de solucionado o Problema, basta Religa-los.
  

  Cuidados nd área rural

  Para Que OS nossos Clientes tenham hum bom atendimento, Segurança totais precisamos Realizar OS Serviços com. Por ISSO, TEMOS Vários procedures parágrafo garantir a Segurança dos nossos Profissionais Durante quanto SUAS tarefas.
  Os nossos Leituristas e Entregadores Vao a Sua Casa Duas Vezes POR Mês parágrafo Fazer uma Leitura fazer MEDIDOR ea Entrega da Conta de luz. No entanto, alguns Acidentes PODEM ocorrer. Para evitar situations de Risco, a DME Distribuição Precisa da SUA Colaboração. Veja abaixo alguns Cuidados Que Você. PODE Tomar parágrafo nn ajudar a garantir a Segurança destes Profissionais.
  • Mantenha em bom Estado de Conservação o Acesso AO MEDIDOR de Energia;
  • Evite Opaco uma Vegetação Cresça Próxima AO MEDIDOR de Energia;
  • Sinalize a Existência de Cães atraves de placa (Cuidado com o Cão) e mantenha o Seu Cão Preso e afastado fazer MEDIDOR de Energia e da Caixa de Coleta de Correspondência Durante a Leitura e Entrega das Contas;
  • Localidade: Não instale cerca de arame NAS estradas de Acesso Opaco levam AO MEDIDOR de Energia (Relógio de luz);
  • Evite Opaco OUTROS animais nocivos fiquem proximos AO MEDIDOR;
  • Mantenha A Estrada Que da Leva AO MEDIDOR Livre de Elétricos FiOS, Como FiOS de Cercas Elétricas USADAS los pastagens;
  • Se Possível, instale UMA Caixa de Coleta de Correspondência para facilitar a Entrega da Conta de luz.
  • Evite Que façam Abelhas Colmeias NAS próximidades da Medição.
  • Queimadas Perto das Linhas proibidas de São Paulo. O fogo OU MESMO o Excesso de Calor danificam OS cabos e como Estruturas, curtos-Circuitos Causam e interrompem o Fornecimento de Energia.
  • Para eletrificar Cercas, use hum Aparelho especial Chamado eletrificador de Cercas. Compre EQUIPAMENTO de Boa Procedência e Léia Atentamente o Manuais de Instruções. Consulte hum eletricista habilitado e coloque Placas de Sinalização um CADA 100 metros. A instalaçao mal Feita da Cerca Elétrica PODE provocar a morte de Pessoas e animais.
  • Abaixe como barras fazer Pulverizador AO passar debaixo dos FiOS da Rede. • Antes de subir na colheitadeira observar se ELA ESTA Localidade: Não parada soluço UO Próxima à Rede Elétrica.
  • Desvie o trator UO o arado dos estais (estirantes UO rabichos Que da postes sustentam OS).
  

  O Que Fazer los Caso de Acidentes com choque elétrico

  O Que Acontece
  • O choque elétrico, geralmente causado POR Altas Descargas, è sempre sepultura, podendo causar Distúrbios na Circulação sangüínea e, EM Casos Extremos, LeVar à parada cardio-Respiratória.
  • Acidentes com Eletricidade São Muito Comuns nenhum dia-a-dia e devemos ter Muito Cuidado, com principalmente como children. Um dos principais Medida parágrafo evitar OS Acidentes com o choque elétrico E o estabelecimento de Cuidados par evitar o Contato com a Eletricidade, usando Objetos de Borracha e tendão Atenção com como Tomadas e FiOS SEM PROTEÇÃO.
  • A Rede Elétrica E Projetada de Modo uma Localidade: Não oferecer Riscos uma População. Chuvas Mas, Ventos, Galhos de Árvores, Colisao los postes e OUTROS PODEM Acidentes Partir hum cabo e Deixa-lo pendurado UO caido no Chão
  

  Fios e Cabos Partidos

  • A Maior Parte da Rede Elétrica E desencapada UO Localidade: Não Isolada. Alguns cabos e FiOS TEM UMA capa Opaco Localidade: Não oferece nenhuma Proteção AS PESSOAS. Sirva apenas parágrafo Protege-los do sol, da Chuva e OUTRAS intempéries.
  • de Na PARTE MAIS Alta DOS postes, FICAM como Linhas de Alta Tensão, Por onde Passam Mais 13.000 volts ou. Apenas 15 centimetros de Aproximação destas Linhas E o Suficiente parágrafo causar UMA Descarga Elétrica fortíssima, Que PoDE provocar Queimaduras sepulturas, mutilações e ATÉ morte.
  • A Rede Elétrica E Projetada de Modo uma Localidade: Não oferecer Riscos uma População. Chuvas Mas, Ventos, Galhos de Árvores, Colisao los postes e OUTROS PODEM Acidentes Partir hum cabo e Deixa-lo pendurado UO caido no Chão.
  Cuidado:  MESMO Que Falte luz NAS casas Próximas, Nao significa Que o cabo Caído esteja desenergizado.
  

  Se alguem LeVar hum choque

  • Localidade: Não toque na vitima, Nem si aproxime DOS caídos FiOS UO Objetos los Contato com enguias, Como Cercas metálicas, Portões de ferro UO Varais de Roupa.
  • Desligue imediatamente a Eletricidade. Se Localidade: Não para Possível, interrompa o Contato da vitima com uma Corrente Elétrica, utilizando material de Localidade: Não Condutor seco (Pedaço de pau, corda, Borracha UO pano grosso). Nunca uso Objeto metálico, Nao toque diretamente na vitima com como Mãos e Localidade: Não utilizar nada Molhado, Como POR Exemplo UMA Toalha Umida;
  • Se como Roupas da vitima estiverem chamas em, deite-a no Chão e cubra-a com hum Tecido Bem Grosso, Pará apagar o fogo. Outra Opção E Fazer uma vitima Rolar no Chão. Localidade: Não a deixe correr.
  • Verifique, entao, se a vitima ESTA Consciente e Respirando. Se uma Pessoa Localidade: Não Acordar UO estiver com dificuldade de para Respirar, parágrafo ligue hum SERVIÇO de Emergência e Procuradoria Ajuda Médica
  • Ligue 193 (Bombeiros)
  

  Se hum EQUIPAMENTO Pegar fogo

  • Localidade: Não toque nenhuma Aparelho OU TENTE Desliga-lo da Tomada. Desligue UO corte a Energia na chave Geral.
  • Se o Incêndio para Pequeno, TENTE apagar com extintor hum proprio.
  • Se Localidade: Não conseguir, abandone uma área e Avise OUTROS OS.
  • Chame o Corpo de Bombeiros (193) e DIGA Opaco E hum Incêndio provocado POR Eletricidade. Siga como orientações das Brigadas de Incêndio, Houver Onde.
  • Se sândalo Objeto Entrar los Contato com OS FiOS da Rede de Energia, equacionaríamos-o energizado.
  • Localidade: Não TENTE ajudar uma vitima SEM Estar Preparado: o choque PODE passar parágrafo Voce.
  • Peca AOS OUTROS Que se afastem.
  • Chame um Pelo Telefone 0800 970 0900 RGE parágrafo retirá-lo.
  • Ligue par o Corpo de Bombeiros (telefone 193).
  Atenção!
  • Nunca jogue Água los fogo provocado POR Eletricidade. Você. podera piorar a situacao, levando hum choque. Portanto, use hum extintor de Incêndio para se apropriado parágrafo fogo provocado POR Eletricidade, identificado com etiqueta tendão em destaque a letra C.
  • Localidade: Não Desca do Carro se hum fio Partido CAIR sobre elementos, chame imediatamente um RGE Pelo Telefone de Emergência 196 EO CORPO DE Bombeiros 193;
  

  Energia Elétrica, Construção e Reformas de Prédios

  • Eletricidade Facilita Seu Trabalho. Mas TODO Cuidado E Pouco. E na Construção Civil, Reformas de Prédios e Serviços de Reparo Que Acontece a maioria dos Acidentes com Eletricidade. Como principais Causas São: Falta de Atenção, manuseio inadequado das Ferramentas e desconhecimento dos perigos.
  • è sempre bom lembrar: o USO da Energia Elétrica requer Cuidados Simples, mas de Fundamentos. Conhecê-los E UMA Forma de si precaver eventuais contra CHOQUES, Diminuir o desperdicio devido a Instalações defeituosas e se obter TODO o Conforto Que um Eletricidade POSSIBILITA.
  Observe como distancias Mínimas
  • Verifique se a obra Localidade: Não Ficara Próxima da Rede. Se ISSO ocorrer, Chame a RGE.
  • Se Você. JÁ construiu paredes, e As Janelas e sacadas ficaram Muito Próximas à Rede, chame a RGE parágrafo afastar o circuito.
  OBRAS EM lajes e Acima fazer 2 º pavimento
  • de Na PARTE MAIS Alta DOS postes, FICAM como Linhas de Alta Tensão, Por onde Passam Mais 13.000 volts ou. Apenas 15 centimetros de Aproximação destas Linhas E o Suficiente parágrafo causar UMA Descarga Elétrica fortíssima, Que PoDE provocar Queimaduras sepulturas, mutilações e ATÉ morte.
  • Lajes do Ao Construir, Preste Atenção à Rede Elétrica, EM SUA Volta de Residência.
  • Construções de 2 º e 3 º pavimentos TEM Mais Perigo, o Porque FICAM Mais Próximas da Rede de Alta Tensão.
  • Ao manusear vergalhões de ferro, Arames, réguas de Alumínio e OUTROS materiais Metálicos, tomo Cuidado parágrafo Que Nada toque nn FiOS da Rede Elétrica.
  Construções e Reformas Perto das Linhas de Transmissão
  • A Voltagem das Linhas de Transmissão varia de 44 mil a 138 mil volts. Construções Próximas destes CRP representam alto Risco.
  • Tome Cuidado! Antes de Realizar QUALQUÉR Trabalho, CONSTRUÇÃO UO Reforma das proximo Linhas de Transmissão, Comunique Semper à RGE.
  • O terreno delimitado embaixo das Linhas de Transmissão de E UMA Faixa de Segurança Onde nenhum Tipo de Construção e Permitido.
  • Nao Portas e Janelas de Construa parágrafo Frente de Linhas de Transmissão.
  • Aproximar das QUALQUÉR Tipo de Objeto UO EQUIPAMENTO Linhas PODE serviços fatal.
  • Queimar entulho UO Lixo embaixo das Linhas provocantes Acidentes gravíssimos e Interrupções de Energia los varios bairros.
  Telhados, fachadas e Painéis
  • Ao Construir, UO Reformar Telhados, mantenha Semper UMA DISTANCIA segura da Rede Elétrica. Caso Seu Telhado esteja Próximo delas, chame a RGE Antes de iniciar OS Trabalhos.
  • Ao manusear Telhas galvanizadas, Calhas e Rufos, assegure-se de Opaco Localidade: Não Irão Tocar nsa FiOS e cabos da Rede Elétrica.
  • Pintura de fachadas, Trabalhos los Andaimes, Instalações de Painéis e LUMINOSOS, mantenha distancia segura da Rede de Eletricidade.
  • Andaimes devem servi construidos um UMA DISTANCIA segura da Rede de Eletricidade.
  

  Antenas

  • Durante uma Instalação de antenas de Rádio e TV, muitos Cuidados devem serviços tomados. Os Suportes dessas antenas em Geral São Metálicos e Condutores de Eletricidade e Durante uma Instalação devem servi movimentados Longe dos FiOS da Rede.
  • Somente com bom tempo, instale, desligue UO equipame antenas;
  • Procure Fixar um Elétrica antena de TV dos Longe FiOS da Rede. Calcule UMA DISTANCIA segura parágrafo Opaco, EM Caso de Queda, ELA Localidade: Não toque OS FiOS da Rede Elétrica;
  • Se ELA CAIR los Direção à Rede, Nao TENTE segurar UO Recuperar. Chame um RGE UO a Empresa de Energia de SUA Região.
  

  Execuções de Trabalhos e Reparos Domésticos com Ferramentas Elétricas

  Você. sabiá Que UMA Simples furadeira PODE causar choque, Queimadura UO Incêndio? E that when USAR Ferramentas com cabos removíveis, DEVE conectar Primeiro o cabo não Aparelho de DEPOIS na Tomada? Cuidados na Hora de comprar Ferramentas Elétricas, checagem de Aparelhos e manuseio correto São alguns pontos Opaco garantem uma SUA Segurança e da Sua Casa.
  

  Atenção AO Ferramentas Elétricas Comprar

  • Procure uma etiqueta comprovando Opaco ELAS FORAM testadas e aprovadas POR Laboratórios reconhecidos, Como o INMETRO, Por Exemplo.
  • Se uma FERRAMENTA figado ligar de Tres Pinos, certifique se HÁ Tomadas adequadas parágrafo SUA Ligação à Rede Elétrica.
  Conheça e cheque o Aparelho
  • Leia com Atenção manual de o fazer Fabricante e SIGA INSTRUÇÕES como fazer Fabricante.
  • Adquira Treinamento e pratique Seu USO.
  • Use Ferramentas "isoladas", Opaco fornecem UMA Barreira Adicional Entre Você. ea Corrente Elétrica.
  • Em Caso de Dúvida, PEÇA Ajuda a hum eletricista habilitado.
  • Verifique Parafusos, porcas, Travas e contraditório removíveis, parágrafo ter Certeza de Que ELAS estao Bem apertadas.
  • Se uma Tarefa a executar Puder causar Danos à Saúde, usar Equipamentos de Proteção: Luvas, Protetores e Máscaras.
  

  Água e Perigo

  • Mantenha QUALQUÉR Aparelho Longe de Pias, Banheiras, Superfícies molhadas e CRP úmidos. ATE MESMO desligados PODEM provocar CHOQUES.
  • Se hum Aparelho CAIR na Água, desligue na Tomada Antes de Recupera-lo.
  • Só lave hum Aparelho se como orientações fazer Fabricante ASSIM especificarem.
  • Mantenha Cabos e FiOS fóruns das áreas de Circulação de Pessoas e Livre de Óleo e de Agua.
  • Se precisar USAR Ferramentas AO áreas ar Livre OU EM molhadas:
  1 º - Esteja Certo de Que ELA E AO USO adequada Externo.
  2 º - Use Instalações duplamente isoladas UO corretamente aterradas. Como Tomadas externas also devem ter Coberturas resistentes à chuva.
  

  Manutenção e Conservação

  • Mantenha SUAS Ferramentas, Área de Trabalho e Espaço de Armazenagem limpos e SECOS. Faiscas PODEM sucatas incendiar, Solventes, etc
  • Siga OS procedures de Manutenção e LIMPEZA NAS INSTRUÇÕES fazer Fabricante.
  • Se hum Aparelho Ligado emitir Fumaça, faísca UO se Você. Sentir hum formigamento UO choque fraco, pare de EUA-lo. Descartes, substitua UO conserte.
  • Manutenção e LIMPEZA de fachadas, Fixação de antenas e OUTRAS Atividades realizadas nn Primeiros Andares dos Prédios e Residências merecem Cuidados Especiais.
  • Antes de consertos e Reformas, desligue a chave Geral. Utilize Serviços Os de hum eletricista;
  • Desligue o Chuveiro Antes de se mudar uma chave Verão / inverno;
  • Nunca manuseie Equipamentos Elétricos com Mãos OU PÉS Molhados;
  • sacadas Próximas à Rede Elétrica merecem Muita Atenção. Cuidado com o manuseio de Objetos Metálicos sas CRP;
  

  Trabalhe com Segurança

  • Trabalhe com Muita Atenção e SEM Pressa.
  • Localidade: Não improvisar.
  • Desligue o Aparelho de sempre, when:
  - Para LIMPAR, GUARDAR OU Localidade: Não estiver usando
  - Fizer Pequenos Reparos e se mudar de Lâmina UO broca
  - Conectar UO desconectar na Tomada.
  • Você. JÁ comprou Ferramentas los Lojas de 1,99? SE uma RESPOSTA para sim, com Certeza JÁ se arrependeu. Localidade: Não existem Ferramentas de Qualidade POR Este PREÇO.
  • QUANDO USAR Ferramentas com cabos removíveis, conecte o cabo não Primeiro Aparelho de DEPOIS na Tomada. Para desconectar, utilizar o inverso.
  • Desligue da Tomada puxando Pelo ligar e Nunca Pelo fio.
  • Localidade: Não puxe NEM carregue Aparelhos Pelo fio.
  • Localidade: Não use Extensões Comuns parágrafo Ligar Aparelhos de grande Consumo de Energia (furadeiras, lixadeiras, etc.) Use cabo industrial de capacity adequada.
  • QUANDO estiver Trabalhando, mantenha uma Fiação Atrás de Voce, parágrafo Que ELA SEJA Localidade: Não danificada Pela FERRAMENTA.
  • QUANDO CARREGAR hum Aparelho, áreas tomo Cuidado parágrafo Localidade: Não Tocar energizadas. Equipamentos de Proteção e isolação protegem Voce.
  • Localidade: Não toque na Parte Elétrica de Aparelhos com Objetos de metal, Como Arames e Facas.
  • Nao FiOS Passe debaixo de mobílias, Tapetes UO cortinas. ISTO PODE causar Incêndios.
  • Uso de sempre EQUIPAMENTO de Proteção Como Luvas e Óculos. Suá Saúde VEM los 1 º Lugar
  

• Proteção Para Instalação
• Cuidados nd área rural
• O Que Fazer los Caso de Acidentes com choque elétrico
• Fios e Cabos Partidos
• Se alguem LeVar hum choque
• Se hum EQUIPAMENTO Pegar fogo
• Energia Elétrica, Construção e Reformas de Prédios
• Antenas
• Execuções de Trabalhos e Reparos Domésticos com Ferramentas Elétricas
• Atenção AO Ferramentas Elétricas Comprar
• Água e Perigo
• Manutenção e Conservação
• Trabalhe com Segurança

Como se proteger de raios em uma tempestade.

CINCO DICAS ESPECIAIS PARA VOCE.

Saiba COMO SE PROTEGER DOS RAIOS DENTRO E FORA DE CASA.

Parece Difícil de Acreditar, mas apesar de Todos os Alertas nenhuma rádio, na TV e los Diversas Mídias, muitos se machucam AINDA UO perdem a Vida Por procedures errados Durante como tempestades com Raios. Portanto, INFORMAÇÃO E Nunca Demais ea Clamper preparou algumas DICAS parágrafo ajudar Você. a  se Proteger fazer Perigo dos Raios .

Ja falamos sobre o Poder destrutivo dos Raios ea importancia da Prevenção, mas AINDA TEM Muita gente Opaco se Arrisca e Acaba Pagando caro POR ISSO. Antes de Tudo é Preciso lembrar Que em casa Há UO dela fóruns, existem RISCOS Que da PODEM SER evitados COM Medidas Simples. Confira:  

Cuidados fóruns de Casa de Durante tempestades
- Afaste-se das Árvores e Terrenos Abertos;
- Nao Piscinas permaneça EM, rios e lagos;
- Ficar Evite los morros e Terrenos Elevados;
- Se estiver dirigindo, permaneça sem Carro;
- Localidade: Não permaneça Perto de Redes Elétricas;
- Afaste-se de Cercas de arame, Varais Metálicos e Trilhos.

Cuidados EM tempestades Casa de Durante

- Procure Ficar em Casa ATÉ passar um Tempestade
- Evite Banhos enquanto durar a Tempestade;
- Evite CONTATO COM QUALQUÉR Objeto com Estrutura Metálica, Torneiras inclusivas;
- Evite USAR o telefone;
- Para evitar prejuízos, proteja SEUS Equipamentos com Clamper . 

ESSES São alguns Cuidados Simples, porem Muito Importantes Para evitar Opaco Tragédias aconteçam. Fique atento AO PERIGO DOS RAIOS e nao Corra RISCOS desnecessários.

E LEMBRE-SE Que parágrafo Proteger SEUS Equipamentos contra Raios e surtos Elétricos, A Melhor dica è sempre Clamper . 

O PODER DOS RAIOS, ASSISTA O VÍDEO.

Vídeo: Silvio Santos tropeça e cai no palco durante sorteio da Tele Sena.

Apesar da queda, o apresentador levou na esportiva e seguiu com o programa normalmente nesse domingo (29). Veja mais micos dos apresentadores na TV

Silvio Santos tropeça e cai no palco no domingo (29). Foto: Reprodução

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VEJA O VÍDEO:

Reprodução

Silvio Santos tropeça e cai no palco no domingo (29)

Silvio Santos levou um tombo durante o sorteio da Tele Sena exibido nesse domingo (29) no SBT. O apresentador tropeçou no degrau do palco e caiu enquanto se distraia conversando com uma espectadora.

Aos 83 anos, Silvio levou a gafe na brincadeira, fez piada e seguiu normalmente com o programa. Imediatamente, o assistente de palco Liminha correu para socorrer o patrão, mas Silvio acalmou o funcionário: "Pode deixar", falou, rindo.

Confira na galeria acima mais micos dos apresentadores na TV.

Bolo de Chocolate Branco com Frutas Vermelhas.

Este é literalmente um bolo rosa...Pois é, nem por isso as garotas talvez gostem mais do que os marmanjos. É riquíssimo em chocolate, frutas, ovos e manteiga. Dietas de lado, falemos de bolos!

Quando nos embrenhamos na confeitaria, encontramos muitas variedades de bolos; dos secos aos regados, sem farinha ou com farinhas de oleaginosas, há muita riqueza, mas pouca informação.

No Brasil, infelizmente, a cultura das baianas disseminou apenas o conceito dos bolos de café, esponjosos, consistentes e à base de fermento em pó. Não que os subestime, mas o universo dos bolos é muito mais rico e surpeendente do que podemos imaginar.

É nessa busca, através de tentativa e erro, que nos deparamos com outros tipos de bolos, os flourless, por exemplo, que levam pouca ou quase nenhuma farinha. Os bolos em que o leite é substituído pela manteiga e a farinha por amendoas, não há o que se falar. São divinos e ricos, porém mais pesados e pouco recomendados para um café junto de pães.

No Brasil, particularmente, a mídia fez um trabalho nocivo com a Salmonela. Tamanho foi o medo das culinaristas que hoje não se dá o devido apreço à doçaria portuguesa, inglesa, espanhola. Uma vez que todas elas são riquíssimas em gemas, houve uma perda dessa confeitaria, hoje relegada aos cursos e apostilas sob encomenda.

Mas o temor à salmonela não para aí. As avós, empregadas e titias...com todas elas ocorre o mesmo. Existe o costume de se deixar o bolo ESTURRICAR no forno, assar até criar uma abóboda no centro e dourar demais. Não é para menos que herdamos também essa porquiçe de regar os bolos com Guaraná. Não é que fique ruim, muito pelo contrário. Mas há segredos que as Donas Bentas guardam hoje a sete chaves. É conveniente que poucos saibam a verdade, pois ela é cobrada e muito cara. Mas eu vim contar.

Vim contar a vocês que um bolo não precisa esturricar, rachar. Não precisa ser entupido de fermento, quando, no lugar, pode-se usar bibarconato e ter um efeito muito mais interessante.

Bolos podem ser feitos sem farinha, podem conter creme de leite na massa...Uma mousse pode ou não ser adicionada de farinha e, ainda assim, perfeitamente assada.

Bolos podem levar sal para diminuir sua doçura. Bolos podem levar iogurte para ficarem fofos, soro de leite talhado com limão.

Mais uma coisa! Bolos de laranja sem casca são tão tediantes quanto bananas sem canela, nozes ou passas.

Como comer muito bem e manter o peso...

Muitos me perguntam como consigo manter o peso sendo descendente direto de espanhóis e italianos, residindo num bairro em que as massas e doces são nosso cartão postal. Como consegui sair de uma hipoglicemia reativa que me fez ganhar mais de 20 kilos em pouco menos de 6 meses e como agora consigo testar receitas novas sem descuidar do peso. Querem saber se faço alguma dieta milagrosa ou se opto pelas redondas.

Para elas eu respondo,’não!’. Eu não faço absolutamente nada a não ser desfrutar de bons momentos junto à família e os amigos. Mas eu não seria totalmente honesto se negasse que uso alguns artifícios para não engordar. Vejamos alguns deles.

Você provavelmente já ouviu de nutricionistas na tv que devemos todos fazer boas opções. A grande maioria crucifica gorduras, farinhas, laticínios, álcool e tantos outros que, quando colocamos no papel, a dieta fica restrita a cenoura e alface. E o que eu digo a toda essa leva de ‘modistas’? Não se deixe enganar por pesquisas que não levam em consideração longevidade, qualidade de vida, emocional e psicológico dos candidatos! Está  mais do que provado que nosso estado ansioso ou deprimido influencia não só nossa saciedade, mas a forma como digerimos e absorvemos a comida. Então, você vai abraçar com fé e força se alguém disser que gordura de porco faz mal?

Fosse isso verdade, nossos conterrâneos da Calábria e suas linguiças estariam todos mortos neste mesmo instante. Aí você me cutuca: ‘E o queijo, os amarelos não fazem mal?’. É óbvio que não são tão saudáveis quanto as variedades menos curadas como cotagge ou ricota. Mas não, eles não fazem mal. Fosse assim, os mestres queijeiros em Brie estariam todos com sobrepeso, quando, na verdade, não estão.

O que faz mal de fato é apostar em alimentos industrializados e de valor calórico ruim diariamente. Vamos analisar esta frase. Você deve ter se esquecido, mas, sabe, hoje você toma leite pasteurizado, come aves que foram entupidas de hormônio e vegetais repletos de agrotóxicos. Não adianta ficarmos restritos, acharmos que industrializado é apenas o alimento processado em ambiente industrial, com uso de máquina. Não! Industrializado é também o alimento que foi de alguma forma adulterado, visando, no final, o lucro do patrão e apenas o lucro.

Não importa se a MM’s faz a exata quantidade de chocolate em cada um dos saquinhos daqueles confeitos deliciosos para as pessoas comerem mais. Ou se o McDonald’s coloca salitre nas batatinhas. O fato é que eles querem que nós comamos mais para engordarmos um capitalismo da fome.

Tudo está industrializado hoje em dia, absolutamente tudo. Até mesmo aquela cenoura orgânica de que você tanto se gaba aos amigos passou por um baita processo de controle, foi concebida como um bebê de proveta digna dos filmes mais hediondos de ficção. O genoma foi todo desestruturado, os gametas cruzados, tudo para gerar opções mais resistentes às geadas, mais bonitas e grandes aos olhos. Nesse percurso, as sementes originais, selvagens, se perderam, restando apenas os híbridos que hoje vemos nas feiras, morangos enormes e sem sabor.

Aí você me pergunta, ‘Mas como fazer boas opções diante dessa realidade terrível?’ Vou responder essa pergunta mais à frente quando terminarmos de falar daquela frase. Lembra dela? ‘O que faz mal de fato é apostar em alimentos industrializados e de valor calórico ruim diariamente’. Agora que sabemos o que são de fato os alimentos industrializados, vamos entender o que é valor calórico.

Todo alimento tem valor calórico. A questão é, ‘O que você está fazendo para compensar o ganho de energia?  ‘ Se você faz caminhadas diariamente, tome um café substancioso. Se você passa a maior parte do tempo imóvel em seu trabalho, aposte em alimentos de baixo valor calórico. Não adianta malhar 2 horas na academia e depois se entupir de lasanha.

Dito isso, eu vejo valor calórico ruim  ligado a alimentos ou uma combinação deles que não trazem benefício tanto quanto poderiam se preparados adequadamente. O que eu quero dizer com isso é que você pode e deve comer seu chocolate, mas aposte num meio amargo. O índice de gordura e açúcar é menor. Os nutrcionistas parecem ter horror a laranja e abacate, que, na verdade, são dois alimentos miraculosos. Você sabia que pode usar abacate para substituir manteiga em bolos? Aposto que não!

Agora vamos falar no ‘diariamente’. Você pode comer uma lasanha quatro queijos no meio da dieta? Claro que pode! Contanto que você pegue mais leve no jantar, que não a coma com as sobras do dia seguinte, que evite a sobremesa. Lei das compensações universais e nada mais!

Como os italianos conseguem? Porque eles misturam aos pratos legumes e verduras, nozes, ervas e ingredientes fresquíssimos. Enquanto estamos fazendo uma lasanha quatro queijos, o italiano está fazendo a mesma lasanha, com berinjelas, repolho, abobrinha, rúcula, quem sabe todos eles juntos e manjericão ainda por cima. Nós estamos comendo um petit gateau repleto de manteiga e eles estão degustando uma pêra fresca com queijo de cabra.

Como conseguem os franceses? Os franceses, meus caros, comem de tudo, mas eles não fazem sensacionalismo com a comida. Eles comem porções pequenas e não beliscam entre as refeições.

Chegou o momento de revelar os meus segredos. O primeiro deles é abusar de frutas, legumes e verduras, principalmente as verduras escuras e amargas como catalônia, que muitos odeiam. Não implique com a catalônia, poxa! Tadinha dela! Use você um gruyère ralado, um crisp de bacon para deixá-la mais palatável!

Coma ao menos 3 maçãs por dia e com a casca! A maçã, além de regular sua flora intestinal (cuidado! Sem a casca, ela prende o intestino), regula a absorção de radicais livres e retarda a absorção de glicose. Em termos leigos, isso que dizer que, além de ela te fazer perder a fome por gulodices feito biscoitos e pãezinhos, nossa amiga aí vai te deixar jovem por mais tempo.

E isso não é tudo! Segundo pesquisas conduzidas pela Universidade da Califórnia, a maçã também mantem os vasos sanguíneos e o coração saudáveis. É um ansiolítico natural, que mantém os órgãos em bom funcionamento e, ainda por cima contribui na prevenção às cáries. Não é à toa o famoso ditado americano ‘An apple a day, makes the doctor go away’, ou seja, ‘Uma maçã ao dia, faz o médico ir embora’.

Quando der aquela vontade de comer um doce, coma uma maçã antes. Ela vai deixar seu estômago repleto de fibras. A vermelha vai retardar a absorção da glicose pelo pâncreas, aumentando sua saciedade. O resultado é que você, mesmo que queira repetir aquele pedaço de bolo, não vai engordar tanto, pois não vai sentir vontade de comer o doce novamente tão cedo.

Com massas, prefira vegetais e azeite à molhos amanteigados e repletos de queijos. Quer o queijo? Rale ele sobre a massa ao invés de comê-lo puro. Quer o molho branco? Processe-o com rúcula. Acrescente cenoura ralada ao molho bolonhesa! Essa é a chave de ouro! Saber combinar...

COMO SE ALIMENTAR BEM E PERMANECER LAIT?

A RECEITA BÁSICA LOGO A BAIXO DA FOTO.

10 dicas para comer de tudo, não engordar e ser muito feliz

Não, eu não coloquei uma imagem de uma mulher correndo ou fazendo Yoga. A idéia não é fazer propaganda da Nike aqui (ainda que me rendesse alguns vinténs, risos)... Mas sim, as pessoas vão perguntar o que você está fazendo, se está se matando na academia, tomando remédio e você vai rir delas... Duvida? Pois além de manter o peso, você vai ficar com muita disposição e rindo o tempo todo. Milagre? Não! Dieta. Essa palavra horrível, que todo mundo acha, tem a ver com cortar doce, gorduras e carboidratos... Quando, na verdade, quer apenas dizer: faça opções melhores!


1 - Durma com uma moringa e beba 2 copos de água fresquinha logo que acordar pela manhã. Vai limpar todo seu organismo e preparar o intestino para funcionar. Beba de 2 a 3 litros de água por dia. Beber durante as refeições, incha o estômago e confunde a válvula entre ele e o intestino. Para aplacar a falta de vontade de água, aromatize a jarra toda com carambolas, hortelã, laranja, canela em pau, água de laranjeira, água de rosas, etc. Carregue garrafinhas. Se odeia água mesmo assim, coma frutas ricas em água. Fuja de redrigerantes, principalmente Coca Cola! Odeie com toda sua alma Coka diet, uma combinação diabólica de corante, Coka, ácido e adoçante acessulfame K. Chás escuros tomados junto da refeição impedem a absorção do ferro, causam anemia. O cafezinho que você adora tomar depois da feijoada todo dia é ansiolítico. E mais,  pesquisas comprovam que não beber água leva ao espessamento do sangue e, por conseguinte, ao aumento da pressão arterial. Se o cortisol estiver alto, você pode estar sofrendo com a  ‘Síndrome de Cushing’, retendo sódio no organismo. Beba água demais, pelo contrário, e você terá desequilíbrio de eletrólitos. Pode matar e titio já passou mal disso.

2 - Massas recheadas devem preferir ricota e abóbora. Caso venham com queijos, adicione hortaliças como rúcula fresca picada ao molho. Massas sem recheio são excelentes combinando aliche, pimentão, alcaparras, frango desfiado, abobrinha, queijo branco, cogumelos secos ou frescos, vinhos, caldos do cozimento de carnes, etc... Parem de usar molho de tomate com carne moída, simplesmente porque é muito chatoooo! Adicione nozes, legumes ralados, cogumelos, etc. Molho branco é malvado. Creme de leite, mesmo em suas versões light, também. Prefira iogurte e cream cheese.

3 - Evite laticíneos densos, principalmente à noite. Aquele copo de leite americano de 300ml, fuja dele no café da manhã. Quer leite? Tome desnatado sem lactose ou de soja, sem achocolatados! Prefira cottage a ricota. Prefira queijo branco a amarelos. Se estiver com muita vontade daquele gorgonzola, brie ou queijo bola, coma com frutas frescas, coma na salada! Coma num wrap com verduras! Quanto mais curado e exótico o queijo, mais o organismo sofre para digeri-lo. Tonturinha e enjoo, melhor ir fazer um teste de tolerância. Arrotando demais? Intolerância!!! Pontadas no peito? Intolerância!!!!!!!!!!

4 - Feijão, grão de bico, lentilha, brócolis, repolho... Todos eles devem ficar de molho de um dia para o outro. Você sentirá sempre um fedor saindo da água. São as saponinas, presentes nessas classes de alimentos e que te deixam com aquele efeito barriga d’água, com gases o dia todo. Acabe com essas malditas! Vegetais ricos em fibras estimulam o trato gastrointestinal. Em termos leigos, isso quer dizer que você não vai ficar com aquela sensação de barriga cheia ou, pior, hemorróidas e fissuras. Sangrou no papel? Primeiro sinal para mudar a dieta!!!

5 - Troque carnes por pescados ricos em ômega 3. Salmão, atum, e sardinha são a bola da vez. Sardinha em escabeche, atum de pressão e salmão grelhado são meus prediletos. Sobras de peixe podem render salpicão, tortas e talharines deliciosos.

6 - Corte doces! Toda vez que você come alimentos ricos em carboidratos simples, seu pâncreas libera na corrente sanguínea insulina, te deixando com mais fome. É como se ele entendesse que você ainda é um homem das cavernas e que está nevando e que você precisou matar um búfalo. Então ele vai te deixar em estado de alerta, ansioso, ligadão, agressivo, com muita fome. Nada pára no estômago e logo você está pegando no sono compulsivamente. Corte o efeito açúcar com carboidratos complexos e fibras! Elas retardam a absorção da glicose, enganando o pâncreas. O resultado é o aumento da saciedade. Prefira sempre alimentos de baixo índice glicêmico, pois eles retardam a absorção da glicose. Melancia, milho, mel, alimentos sem fibras, farinha branca, fuja deles sempre que possível! Mascavo e orgânicos resolvem o problema do refino, mas não enganam seu pâncreas. Stévia e mel de agave, esses sim! Coma chocolate amargo, até 30g por dia. O cacau presente no chocolate atua na liberação de serotonina - que nos deixa mais felizes e relaxados -, e feniletilamina - que ‘simula’ o estado da paixão. Prefira amargos com nozes e cascas de cítricos a chocolate branco ou ao leite, muito ricos em gordura e açúcar. Use cacau em pó ao fazer doces. Não faça brigadeiro com achocolatado, pelo amor de Deus!

7 - Vamos às frutas! Prefira maçãs, peras, morangos, abacaxi e mamão a uvas, figos, abacate, laranja, banana e melancia. Coma abacaxi depois de carne e também depois de feijoada. Abacaxi auxilia os peptídeos a digerir as proteínas da carne. Tomate entra aqui porque é fruta. Evite comê-lo cru; fora as sementes nada digeríveis, é extremamente ácido. Prefira cozido e reduzido em molhos. Para quem tem estômago ruinzinho, cozinhe a banana no microondas para facilitar a digestão. Uva engorda, viu? E abacate, embora, mais calórico, é rico em gordura não saturada, do mesmo tipo que encontramos no azeite. Use em bolos para substituir manteiga. Aproveitando a deixa, margarina - embora industrializada - é sim, mais saudável que manteiga. Carambola, romã e cranberry podem ser inadequados a quem já tem deficiência renal. 

8 - Cuidado com a saúde! Stress, ansiedade depressão têm como primeiro sintoma o intestino desandado, a alteração do apetite, da socialização. Preste sempre atenção ao humor e o estado de espírito. Não precisa se matar na academia! Pratique caminhadas diariamente tomando o cuidado de fazê-las após comidas leves. Observe se você come as palavras ao falar ou se está se habituando a fazer 3 coisas ao mesmo tempo. Fuja disso! O padrão repetitivo leva seu cérebro a um estado de alerta que te conduz a pânico e outros estados alterados tão típicos de quem mora em metrópoles. Observe as unhas, a boca se está secando com facilidade, o sono (se está com insônia), os sonhos (pesadelos indicam digestão pesada ou alterada), a consistência das fezes (verdes e flutuando na água são perfeitas). Fezes escuras e que afundam são ricas em açúcares e gorduras. Preste atenção não só que entra, mas também como sai... Pode soar engraçado, mas faz muito sentido!

9 - Embutidos e industrializados (frios, enlatados, molhos prontos, molhos para saladas, salgadinhos, caldinhos em tablete, petiscos, salgadinhos, tudo que tiver escrito gordura vegetal, corante tartrazina, emulsificante, INTOLERÂNCIA, ALERGIA, ENJOO, FALTA DE AR, SEDE EXCESSIVA, HIPERATIVIDADE, URTICÁRIAS NA PELE, OLHOS INCHADOS, UNHAS E CABELOS ENFRAQUECIDOS OU SEM BRILHO, SÍNDROME DO INTESTINO IRRITÁVEL, ÁCIDO ÚRICO, GASTRITE... Eu continuo ou já está bom?

10 - Aposte em alimentos que estimulem serotonina e endorfinas em seu organismo: chocolate amargo, grão de bico, linhaça, peixes de água doce e profunda, maçã, banana verde, nozes, folhas escuras, vinhos tintos, leite, maracujá, arroz integral, alga desidratada. Pimentas frescas podem fazer mal ao seu estômago, mas a capsaicina presente nelas também estimulará a produção de endorfinas para aliviar a queimação na boca...rs    

E SEJAM FELIZES  JOSÉ SANTANA.