A manutenção do peso pode seguir uma regra: é preciso se manter no peso por dois meses para cada quilo. Ou seja, se perdeu 20 quilos, precisa manter o mesmo peso por até 40 meses.
Participantes do Bem Verão mostram como emagreceram e mudaram de vida
A obesidade é uma doença crônica e como toda doença sem cura precisa de acompanhamento constante. Esse foi o tema do Bem Estar desta segunda-feira (15). O endocrinologista João Salles explicou por que é tão difícil manter o peso depois de emagrecer e a nutricionista Carina Trevisan deu dicas para diminuir a vontade de comer porcarias.
Emagrecer é um grande desafio, mas manter o peso é mais complicado. Para o sucesso, é preciso realizar a manutenção de hábitos saudáveis, reeducação alimentar, dedicação e disciplina. O importante é manter uma rotina, mas sem se privar completamente das coisas ‘boas’ da vida.
Não só a questão estética, mas emagrecer promove muitos benefícios à saúde. Muitas doenças melhoram com a perda de peso, como diabetes, gordura no fígado, hipertensão, dores articulares e apneia.
A manutenção do peso pode seguir uma regra: é preciso se manter no peso por dois meses para cada quilo. Ou seja, se perdeu 20 quilos, precisa manter o mesmo peso por até 40 meses.
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Reveja o programa desta segunda-feira (15):
Bem Estar - Edição de segunda-feira, 15/05/2017
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