Profissional explica também se atividade física ajuda a perder peso durante reeducação alimentar
O preparador físico Marcio Atalla tira as dúvidas dos seguidores do canal Bem Estar. Para quem pretende emagrecer e até mesmo para quem pretende "ganhar peso", ele dá dicas valiosas no vídeo abaixo.
Primeiro, magreza não é sinônimo de saúde; ser sedentário é mais perigoso que estar acima do peso. "Você só ganha massa muscular com uma boa quantidade de proteína e estímulo físico. Algumas atividades que promovem esse tipo de ganho, musculação, cross fit, mas tenha uma regularidade", avisa. Espere o vídeo carregar e veja outras dicas:
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